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¿Cómo prevenir la pérdida de masa muscular y aptitud física durante una lesión?
Puedes usar máquinas TENS para prevenir la pérdida muscular durante una lesión. La nutrición es importante: comer poco provocará una mayor pérdida muscular. El clenbuterol es una droga ilegal para mejorar el rendimiento que previene la pérdida muscular. La suplementación con ácido alfa lipoico puede ayudar a prevenir la pérdida muscular y aliviar algunos de los efectos de la falta de insulina…
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Beneficios de hacer ejercicio en el calor
Respuestas metabólicas al ejercicio en condiciones de calor: análisis científico. Solo con fines informativos. Haga ejercicio bajo su propia responsabilidad. Cualquier equipo o atleta que compita a nivel internacional sin duda tendrá que afrontar los desafíos fisiológicos que pueden presentar los entornos extremos. Competir en calor extremo es más que un desafío, es…
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Factores limitantes del desempeño humano
Solo con fines informativos. Realice el ejercicio bajo su propia responsabilidad. Tenga en cuenta que los estudios mencionados en la publicación del blog se citan con el nombre del científico seguido del año entre paréntesis. Por ejemplo, Williams (1994) se refiere a un científico llamado Williams, quien realizó un estudio relevante en 1994. “et al.” significa básicamente “y colegas”, es decir, otros científicos…
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Programa de fortalecimiento y acondicionamiento de MMA · pdf · [2026]
Las MMA son uno de los deportes más exigentes del mundo. La técnica es fundamental, pero también lo es la condición física, y por supuesto la resistencia mental y la fortaleza física. ¡Sin duda, no querrás agotarte y cansarte en una pelea si puedes evitarlo! Ya seas un luchador profesional de MMA que busca fuerza y...
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Entrenamiento en altura: la investigación
Vive en altura, entrena a baja altitud: MMA, boxeo e investigación sobre el entrenamiento en altitud. Solo para fines informativos. El ejercicio es bajo su propia responsabilidad. Después de que Frank Shamrock superara a Tito Ortiz en resistencia cardiovascular, se cuenta que Tito comenzó a centrarse en su resistencia y a entrenar a gran altitud en Big Bear, California. Pero, ¿por qué? ¿Qué…
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¿Cómo ganan el peso los luchadores de MMA? ¿Cómo lo hacen legal e ilegalmente?
Mantener el peso es peligroso: contrata a un profesional. Artículo con fines informativos únicamente. Para convertirse en un gran luchador en el mundo en constante evolución de las MMA, se requiere una combinación muy específica de habilidades y destrezas psicológicas y fisiológicas. Todos los artistas marciales modernos son atletas excepcionales y la destreza física constituye la base de todo luchador destacado…
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Joe Rogan – Iron Neck Machine (Investigación científica)
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Joe Rogan – Dispositivo psoas
Liberación miofascial con Pso-Rite. El dispositivo para estirar el psoas del que habla Joe Rogan en uno de sus episodios de JRE es el Pso-Rite. Alguien también ha diseñado una versión casera para ahorrar algo de dinero. Puedes ver el diseño aquí. Parece que Pso-Rite aún no está disponible en el Reino Unido. Mi versión económica consiste en usar un…
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Ciencias del Deporte de Loughborough – Repaso (Licenciatura en Ciencias del Deporte y el Ejercicio)
Tenga en cuenta que me gradué hace más de diez años. Aspectos positivos de estudiar Ciencias del Deporte en la Universidad de Loughborough: Una universidad increíble con instalaciones excepcionales. Es una de las mejores del país. La ética de trabajo de los estudiantes es admirable. El profesorado de Ciencias del Deporte cuenta con algunos de los expertos más destacados del país.
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Salford City FC: Cómo creo que podrían mejorar
Viendo Class of '92: Out of their league; algo que saltó a la vista fue lo infelices que estaban los jugadores. El fútbol parece ser igual desde los profesionales hasta las ligas juveniles: demasiados gritos y agresividad. ¿Cómo se supone que la gente va a jugar con estilo, creatividad y pasión cuando...