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¿Qué es Kundalini Yoga?
¡Guau! ¡Alucinante! Siento que ya me he aislado bastante de la gente "convencional": siempre hablando de budismo, estoicismo, Ram Dass, DMT, lóbulo frontal vs. sistema límbico, etc. Creo que es justo decir que la mayoría de la gente no me entiende. Así que, en lugar de intentar hablar con la gente sobre Kundalini Yoga…
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Cómo vivir el momento: 6 formas sencillas de practicar la atención plena
En los últimos años, parece que todo el mundo habla de los beneficios de la atención plena. Pero, ¿qué es exactamente la atención plena y cómo puedes beneficiarte de practicarla en tu día a día? La atención plena es la práctica de la concentración intencional y el arte de estar presente en el momento. A menudo se utiliza como herramienta terapéutica…
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Caminata hippie
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Cómo meditar
No soy ningún experto, pero creo que la meditación consciente funciona así: elige una frase que puedas repetir mentalmente. Siéntate en algún lugar, repite la frase y concéntrate en ella o en tu respiración. Cada vez que tu atención se desvíe de la respiración o del mantra/frase, vuelve a centrarla en…