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Panorama de la ciencia del deporte en el fútbol [2024]
He hecho un vídeo corto sobre ciencia del deporte aplicada al fútbol. Aunque se puede aplicar a la mayoría de los deportes, incluyendo las MMA. He descubierto que la mayoría de los entrenadores son bastante anticuados: unos cretinos iracundos sin ninguna capacidad para entrenar a los jugadores en el campo, más allá de gritar insultos vagos fruto de la frustración…
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Fundamentos de grappling para MMA
Fundamentos de agarre para MMA. Un enfoque de agarre basado en el principio "Si esto, entonces aquello". Nunca quiero quedarme atascado en una posición pensando "No tengo ni idea de lo que estoy haciendo" (lo cual sucede a menudo). En mi opinión, siempre es mejor aprender posiciones y escapes básicos antes que sumisiones elaboradas. COSAS PRINCIPALES QUE DEBO RECORDAR: 1. Marco en…
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Beneficios para la salud de un ayuno de 24 horas
Beneficios para la salud de un ayuno de 1 día: Reparación de la mucosa del estómago/tracto gastrointestinal (referencia) Mayor sensibilidad a la insulina (referencia) Reducción del colesterol y los triglicéridos en sangre (referencia) Mayor energía física Mayor claridad mental Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario (referencia) Reduce la inflamación ¡Fortalece el carácter! El ayuno intermitente realizado con regularidad puede aumentar…
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Reseña de las vendas de mano Beastgear
¡Excelente producto, como siempre, de BeastGear! En cuanto a vendas para manos, son de lo mejor: la atención al detalle y el cuidado que el fabricante/marca pone en el producto son excepcionales. Son extralargas, de material resistente, elásticas, cómodas y de buena calidad (nada que ver con esas vendas baratas, endebles y casi transparentes). El cierre es de buena calidad. El logo de Gorilla le da un aspecto…
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MMA para principiantes
Este curso se centrará en los aspectos técnicos de las MMA, en lugar de las reglas, etc., para aquellos que desean entrenar, en vez de solo ver el deporte. Boxeo Antes de comenzar Adopte una postura de boxeo lateral Normalmente, el pie dominante está atrás, por lo que la mayoría de las personas tendrán la pierna izquierda delante…
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Entrenamiento GSP
GSP: un tipo encantador, un gran luchador y un potencial modelo de ropa interior. GSP ganó bastante masa muscular para su pelea con Michael Bisping; aquí te mostramos cómo puedes hacer lo mismo. Para ganar masa muscular necesitas calorías. GSP podría presentarse a las peleas luciendo como si estuviera a punto de subir al escenario de un…