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Visão geral da ciência do esporte para o futebol [2024]
Fiz um vídeo rápido sobre ciência do esporte aplicada ao futebol. Mas os princípios podem ser aplicados à maioria dos esportes, incluindo MMA. Percebi que a maioria dos treinadores é bem antiquada – geralmente uns babacas raivosos sem a menor capacidade de treinar jogadores em campo, a não ser gritar insultos vagos, fruto da frustração.
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Fundamentos de luta agarrada para MMA
Fundamentos de Grappling para MMA: Uma abordagem do tipo "Se isso, então aquilo" para o grappling. Eu nunca quero ficar preso em uma posição pensando "Não tenho a mínima ideia do que estou fazendo" (o que acontece muito). Na minha opinião, é sempre melhor aprender posições básicas e escapes antes de finalizações elaboradas. PRINCIPAIS COISAS PARA EU LEMBRAR: 1. Enquadre-se…
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Benefícios para a saúde de um jejum de 24 horas
Benefícios para a saúde de um jejum de 1 dia: Reparação da mucosa do estômago/trato gastrointestinal (referência); Aumento da sensibilidade à insulina (referência); Redução do colesterol e triglicerídeos no sangue (referência); Melhora da energia física; Melhora da clareza mental; Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico (referência); Reduz a inflamação; Fortalece o caráter! O jejum intermitente praticado regularmente pode aumentar…
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Análise das bandagens de mão Beastgear
Excelente produto da BeastGear, como sempre! Em se tratando de bandagens para as mãos, estas são as melhores que existem – a atenção aos detalhes e o cuidado com o produto são típicos do fabricante/marca. Material extra longo e resistente, elástico, confortável e bem feito (nada a ver com aquelas bandagens baratas, frágeis e quase transparentes). Fecho de boa qualidade. O logo do gorila dá um toque especial…
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MMA para Iniciantes
Este guia abordará os aspectos técnicos do MMA, em vez das regras, etc., para aqueles que desejam treinar, e não apenas assistir ao esporte. Boxe Antes de começar Adote uma postura lateral de boxe Normalmente, seu pé dominante fica atrás, então a maioria das pessoas terá a perna esquerda à frente. Esteja…
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Treino GSP