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Suplementos y alimentos para prevenir la gripe masculina
Cuando hablo de gripe masculina, me refiero a esa tos que anda circulando (el blog será degradado si menciono el nombre). Dormir bien, llevar una dieta a base de alimentos integrales y vacunarse es el mejor punto de partida. Todos los suplementos, etc., que se enumeran a continuación tienen al menos un estudio científico que demuestra su eficacia en cierta medida, ya sea…
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Regalos para el Hombre Imposible (Reino Unido) [2022]
Si quieres comprar algo para el proverbial (y comúnmente buscado en Google) hombre imposible, no busques más: Estufa de camping JetBoil. Si al hombre en cuestión le gusta el aire libre o acampar, o simplemente le gusta cocinar rápido, entonces la JetBoil es un regalo increíble. Saco de boxeo vertical. Si necesitas…
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Trucos energéticos: podcast sobre bienestar y negocios, episodio 5
En el episodio 5 de mi podcast, hablaremos de cómo mirar hacia arriba aumenta la energía y hacia abajo la disminuye. Por lo tanto, si trabajas en una computadora, asegúrate de mirar directamente al monitor. La exposición al frío, como una ducha fría, aumenta la dopamina y la noradrenalina. La niacina reduce la inflamación y también ayuda a producir NAD, que es importante para la producción de energía.
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Suplementos para la fibromialgia y la fatiga crónica 
Siempre consulte a su médico antes de cambiar su dieta o tomar suplementos. Artículo con fines informativos únicamente. Una dieta basada en alimentos integrales debe ser la base de cualquier tratamiento. Personalmente, noté una gran diferencia al eliminar los lácteos. Salud intestinal. El síndrome del intestino permeable es un problema importante y puede ser causado por una mala alimentación y…
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Reseña de XMartial.com: Camiseta de manga larga Viking
Pedí una camiseta de protección solar con un diseño bastante original en Xmartial.com y me ha sorprendido gratamente su calidad. De hecho, la primera vez que la usé fue durante una acampada en plena naturaleza, en la cima de una montaña en el norte de Gales. Como podéis ver en el vídeo, la calidad de…
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Postura del Guerrero 1 – Yoga – Pasos
El guerrero 1 se describe a menudo como una postura de pie para principiantes y una apertura de cadera. La postura se describe como fémur con rotación interna, igual que el guerrero 3. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: consulte a un médico si tiene alguna lesión o enfermedad que pueda afectar su capacidad para realizar posturas de yoga. Un suave calentamiento…
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Cómo hacer Hot Yoga en casa (con imágenes)
Con la ayuda de un baño, puedes practicar yoga caliente en casa. No necesitas un calentador ni una tienda de campaña para el yoga caliente. Aunque soy fan de las mantas de sauna infrarrojas para que el calor penetre profundamente en los músculos. En lugar de usar un calentador o una sauna, puedes llenar el baño y ponerte…
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Notas del podcast de Andrew Huberman - Episodio 12 – Motivación e impulso
Notas tomadas principalmente de memoria, por favor escuche el podcast para confirmar. Notas del episodio 12 del podcast de Andrew Huberman sobre cómo aumentar la motivación y el impulso. La dopamina se libera en anticipación. La dopamina te hace actuar, generalmente hacia algún tipo de objetivo. La novedad es clave en la motivación, y la novedad, por ejemplo, el concepto de una nueva tarea o...
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Enfermedades neurodegenerativas: cómo reducir el riesgo
Lo primero que hay que saber es que la genética juega un papel fundamental. Existe un polimorfismo conocido como epoE4 que aumenta las probabilidades de desarrollar una enfermedad neurodegenerativa. El fosfolípido omega 3 se encuentra en el aceite de krill y las huevas de salmón. Las formas fosfolipídicas del omega 3 pueden llegar al cerebro o atravesar la barrera hematoencefálica con…