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MMA – El bueno, el malo y los bichos raros
Bueno: Las artes marciales para el desarrollo personal. Las artes marciales fomentan la confianza, la autoestima y muchas otras ventajas. Bueno: Joe Rogan. El podcast de Joe Rogan es (indirectamente) una de las mejores cosas que han surgido de la UFC. Literalmente he aprendido más sobre dieta y nutrición con solo 3 o 4 de sus programas…
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UFC 196 – Análisis de Conor McGregor vs. Nate Díaz
He oído algunos rumores circulando por internet: “Se agotó”, “No pudo soportar el peso”, “Estaba ganando hasta que intentó un derribo”. No me detendré en la última afirmación… pero en cuanto al agotamiento y la falta de resistencia cardiovascular… estoy de acuerdo… ¿Por qué son conocidos los hermanos Díaz? Boxeo, BJJ y…
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UFC 196 – MCGREGOR VS. DIAZ
Un enfrentamiento interesante. En primer lugar, Conor ha peleado en la categoría de 145 libras durante los últimos dos años, desde que está en la UFC. Fue campeón de 145 y 155 libras mientras peleaba en Cage Warriors, por lo que el hecho de que estuviera programado para subir a 155 libras después de vencer a Aldo no fue una sorpresa. Sin embargo…
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Los 5 mejores destinos para entrenar MMA de todos los tiempos
Por Klara Kristi. Los artistas marciales mixtos pueden practicar su oficio en la jaula, pero el talento se compra y se paga con mucho esfuerzo. La mayoría de los luchadores, como Lyoto Machida o Ronda Rousey, han entrenado artes marciales toda su vida, pero también está Travis Browne, quien esperó hasta mucho más tarde para incursionar en este deporte…
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Libro gratuito sobre nutrición deportiva para MMA
Libro electrónico/PDF gratuito sobre MMA y nutrición: incluye un plan de dieta para luchadores de MMA en formato PDF y nutrición deportiva desde lo básico hasta lo avanzado. También disponible en Kindle: haz clic en la captura de pantalla a continuación para descargarlo gratis. Un pequeño ejemplo del contenido del libro: Salud intestinal. “Todas las enfermedades comienzan en el intestino”. – Hipócrates. Al buscar…
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Podcast de Joe Rogan y Kyle Kingsbury
Un podcast realmente interesante, uno de mis favoritos de los últimos meses. En resumen: Kyle quería mejorar mental y físicamente lo máximo posible durante sus peleas. Así que, mientras muchos luchadores se relajaban jugando videojuegos después de entrenar, él leía libros. Libros sobre nutrición deportiva y psicología para…
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La importancia de la competición en cualquier deporte
Una forma muy positiva de ver la competencia: 1. Cada vez que compites y ganas, te sientes genial y sientes que has logrado algo, especialmente si has entrenado duro. 2. Cada vez que pierdes, pones a prueba tu carácter y, lo que es aún más importante, haces feliz a alguien más (ver punto 1). También hace que…
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Mejorando la recuperación de las sesiones de BJJ y MMA
Puntos clave: Salud intestinal: reduce el consumo de azúcar, aumenta el de alimentos fermentados y probióticos. También la fibra. Proporción Omega 3/Omega 6: aumenta el omega 3 (presta especial atención al EPA) y reduce el omega 6. Consume más cúrcuma con pimienta negra. Consume jengibre. Toma vinagre de manzana 10 minutos antes de la comida principal para facilitar la digestión. La piña contiene bromelina…