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Construyendo la audiencia de tu blog
He escrito artículos como invitado, artículos muy completos para Business2Community, CareerFuel.net y otros sitios web de alta calidad. No tuvo mucho éxito. Intenté bloguear a diario durante un tiempo, lo que aumentó un poco mi tráfico. Esta semana, después de cada artículo que leí durante mi hora de almuerzo, dejé un comentario…
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Derribos de la parte superior del cuerpo de MMA
Los únicos derribos que hago son para intentar un derribo simple: correr por el tubo… luego un derribo doble de piernas… y finalmente un derribo a la altura de la ingle. Quiero ampliar un poco esta técnica, ya que nunca puedo ejecutarla lo suficientemente rápido en lucha libre. A veces sí puedo, si uso puñetazos para preparar el derribo. Aquí están…
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Usos potenciales de las hierbas en la nutrición deportiva
Curiosamente, parece haber mucha evidencia sobre diferentes hierbas y su capacidad para mejorar el rendimiento físico. Me sorprende que nadie haya creado una fórmula de recuperación orgánica o un suplemento pre-entrenamiento que sea realmente beneficioso. Y que se comercialice como tal. Con un montón de culturistas en el envase. El Ginkgo Biloba Rhodiola combinado con Ginkgo redujo significativamente los indicadores físicos de sobreentrenamiento…
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L Carnitina – ¿Qué no hace?
Mayor energía y concentración. He sufrido varias conmociones cerebrales a lo largo de mi vida, generalmente por ser pésimo en MMA y otros deportes de combate y artes marciales. Después de la última, tuve un fuerte dolor de cabeza y me sentí aturdido durante varias semanas. Investigué un poco y todos los estudios que…
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Estudio de la semana – Ganador de la lotería vs. Víctimas de accidentes Felicidad
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/690806 Un artículo algo antiguo, pero aún bastante interesante. Según los investigadores que llevaron a cabo el estudio enlazado anteriormente, la inmensa felicidad que se siente inmediatamente después de ganar la lotería reduce el placer que obtenemos de las cosas más sencillas del día a día, como tomar una taza de té. Después de varias…
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Pensamientos y ansiedad
Excelente video de Noah Elkrief, ¡este hombre es una leyenda!: El concepto de Noah es que son tus pensamientos los que causan tus emociones, no tu situación real. Por ejemplo, el trabajo no te causa estrés, sino tus pensamientos. Para explicar el video, por si no tienes 18 minutos para verlo: Empieza…
