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Plan de dieta de Vasyl Lomachenko
Vasyl Lomachenko 🥊 es conocido por su impresionante juego de piernas, su movimiento robótico y su destreza boxística en general. Pero, ¿qué come el campeón mundial ucraniano? Plan de dieta de Vasyl Lomachenko (durante el campamento de entrenamiento): Desayuno (10:00): Avena, frutos rojos frescos, plátano, jugo de naranja. Más tarde: tortilla, café. Almuerzo: Sopa de verduras/sopa de carne, pasta, pollo. Cena: ensalada de mariscos…
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Yoga para MMA
Las MMA son el mejor deporte del planeta. Nada se compara con la emoción y la belleza de ver o participar en una pelea técnica (hago hincapié en técnica, personalmente no soy fan de las peleas a puñetazos). Sin embargo, el grappling sí que castiga el cuerpo: todas esas contracciones isométricas, empujar y tirar del cuello, los derribos fuertes…
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Ciencias del Deporte de Loughborough – Repaso (Licenciatura en Ciencias del Deporte y el Ejercicio)
Tenga en cuenta que me gradué hace más de diez años. Aspectos positivos de estudiar Ciencias del Deporte en la Universidad de Loughborough: Una universidad increíble con instalaciones excepcionales. Es una de las mejores del país. La ética de trabajo de los estudiantes es admirable. El profesorado de Ciencias del Deporte cuenta con algunos de los expertos más destacados del país.
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Joe Rogan – Ayuno (Dieta intermitente y que imita el ayuno)
El ayuno es el último y mejor truco biológico para la salud, el rendimiento, el bienestar y la longevidad. Si bien se ha puesto de moda hace relativamente poco, ha sido un protocolo de salud durante cientos de años. ¡El ayuno es tan antiguo que es nuevo! Existen diferentes tipos de ayuno. Ayuno intermitente: ayunar hasta 24 horas…
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Vídeos de Jon Jones vs Thiago Santos
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Reseña de Cylocybe – Hongos del Reino Unido
Después de investigar y postergarlo durante años, compré esporas de hongos y dos macetas de cultivo en Cylocybe.com. Los hongos gourmet y medicinales pueden ser muy rentables si aprendes a cultivarlos tú mismo. Al parecer, existe un mercado negro de hongos: la gente los roba de terrenos privados y los vende…
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El saludable té Jiaogulan de “ginseng”
¿Qué es el té de Jiaogulan? El té de Jiaogulan, también conocido como Gynostemmapentaphyllum, se puede comprar en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales y tiene un sabor similar al del té verde. Es originario de China, donde a menudo se le conoce como "ginseng del sur" debido a sus propiedades medicinales similares. Se ha utilizado en la medicina tradicional china…
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Pistola de masaje y codo de golfista (dolor en la parte interior del codo)
El codo de golfista, también conocido como epicondilitis medial, es muy común entre trabajadores manuales, luchadores y practicantes de MMA. Suele ser causado por el uso excesivo de los músculos flexores de la mano, que se contraen al agarrar algo. Este uso excesivo puede provocar inflamación y tendinitis. Se recomienda descansar y estirar la muñeca.
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5 razones por las que Wrexham es un buen lugar para vivir (o trabajar)
Cambiando completamente de tema, esto es más bien una entrada personal de blog… ¡Ryan Reynolds y Rob Macalvoy acaban de comprar el Wrexham FC! ¡Wrexham es precioso, de verdad! Mucha gente se queja de Wrexham, pero tenemos mucho que agradecer. Si no te gusta vivir en esta hermosa parte del país, es porque no…
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Mantequilla de maní Bonanza
Bonanza es una nueva empresa británica que produce mantequilla de cacahuete de primera calidad. Su gama incluye una mantequilla de cacahuete con alto contenido proteico y un producto delicioso que es una mezcla de mantequilla de cacahuete con mantequilla de almendras; básicamente sabe a mantequilla de almendras, pero es mucho más barata (ya que las almendras son ridículamente caras, es más barato...