Blog de fitness y MMA – BlackBeltWhiteHat.com

Etiqueta: jiu-jitsu brasileño

  • Sumisión de cangrejo de Boston en MMA

    Este tipo realizó la llave "Muro de Jericó", también conocida como "Cangrejo de Boston", en una pelea de MMA: Imagen tomada del foro Sherdog.com (probablemente el mejor foro de MMA del mundo, ¡especialmente ahora que el foro Cagewarriors ha desaparecido!). Mira otros movimientos excelentes y entretenidos de la WWE Pro Wrestling en MMA en este video: Lista de…

  • MMA para principiantes

    Este curso se centrará en los aspectos técnicos de las MMA, en lugar de las reglas, etc., para aquellos que desean entrenar, en vez de solo ver el deporte. Boxeo Antes de comenzar Adopte una postura de boxeo lateral Normalmente, el pie dominante está atrás, por lo que la mayoría de las personas tendrán la pierna izquierda delante…

  • Cómo tratar el síndrome del intestino irritable y el reflujo ácido

    Actualizado el 1 de marzo de 2021. Prueba vinagre de manzana (5-10 ml en 100 ml de agua) antes de las comidas (es ácido, así que enjuágate la boca con agua después para minimizar el daño al esmalte dental). Actualización: Ahora uso tabletas de vinagre de manzana. Actualización 2021: Los probióticos Livespo realmente me ayudaron mucho con mi síndrome del intestino irritable; ahora ya no lo tengo. Prueba…

  • Los beneficios del Jiu Jitsu brasileño

    Debo admitir que he sido un poco cínico con el Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) en los últimos años, pero me doy cuenta de que he sido un poco idiota, proyectando mis propias inseguridades en él. Por ejemplo, culpar al costo de los kimonos, los torneos, las membresías, etc., de mi falta de interés y progreso, es solo una manía mía…

  • Joe Rogan y Robb Wolf

        Estoy parafraseando, así que por favor escuchen el podcast si tienen tiempo. Robb dice que usa la sauna para recuperarse después del BJJ y que la diferencia es enorme. Usa baños de hielo ocasionalmente, pero no encuentra los mismos beneficios en términos de recuperación que con las saunas. La industria azucarera...

  • Yoga en la oficina *infografía*

    Infografía genial sobre yoga en la oficina. Domina los estiramientos en la oficina mientras procesas datos en tus hojas de cálculo… http://www.jfk-binding.co.uk/blog/office-yoga-infographic/

  • ¿El MMA realmente “disuelve el ego”?”

    No, en realidad no, bueno, sí a veces… No, las MMA no disuelven el ego porque… Nunca ves a un humilde practicante de jiu-jitsu compartiendo un meme o un video sobre lo genial que es la lucha libre o el striking, ¿verdad? El jiu-jitsu es parte de su identidad y, por lo tanto, de su ego. Si fuera cierto, ¿no sería Wanderlai Silva…?

  • Objetivos del entrenamiento

    Objetivos de entrenamiento para Jiu-Jitsu brasileño. Espero que esto me ayude a ser más estructurado y motivado en mi entrenamiento. No me preocupa demasiado ganar una medalla, pero competir me servirá para ponerme a prueba y aplicar todo lo que he leído sobre psicología deportiva en los últimos 12 meses. Objetivos de resultados en Jiu-Jitsu…

  • Mount Escapes en MMA y BJJ

    Algunos consejos: Mueve la cabeza hacia un lado al hacer el puente. Al hacer el puente, mueve la cabeza hacia el hombro opuesto. Si haces el puente hacia la izquierda, coloca la cabeza sobre el hombro derecho. Lleva los pies hacia los glúteos para poder elevar las caderas lo más alto posible. Yo golpeo mis pies…

  • Golpe y patada baja de MMA irreales

    Hoy hace 10 años, Slam: Patadas bajas