-
Suplementos para las alergias
La pesadilla de mi vida: las alergias. Son terribles para la concentración (sinusitis) y para la recuperación después de los entrenamientos debido a la inflamación y el dolor general que pueden causar. Los síntomas de las alergias incluyen: inflamación, dolor articular, dolor muscular, sinusitis, mareos, malestar general, sensación de estar aturdido/confuso mental, falta de ganas de comer…
-
Reseña de Solgar Ashwagandha
No hay mucho que decir sobre este producto, ¡simplemente es muy bueno! Es un excelente adaptógeno para lidiar con el estrés y también promueve la energía física y mental. Además, es beneficioso para la salud, lo cual es una gran ventaja, convirtiéndolo en un excelente suplemento para cuando se desea tener un…
-
Metas para el resto de 2017
Objetivos de entrenamiento Objetivos de resultados Movilidad de hombros: poder agarrar mis manos detrás de mi espalda para el 1 de enero Hacer 10 levantamientos turcos con 8 kg de peso para el 1 de enero MMA: tener una estrangulación de guillotina efectiva de pie y en guardia para el 1 de enero MMA: poder saltar a la comba sin tropezar durante 2,5 minutos…
-
Tratamiento del dolor muscular y articular
Desde el sobreentrenamiento hasta el estrés y la ansiedad en general, el dolor muscular y articular son dolencias cada vez más frecuentes. El dolor puede ser una causa directa de depresión y ansiedad, pero también los problemas de salud mental, incluido el estrés, pueden ser la causa del dolor. Cualquiera que sea el origen, el dolor físico y la salud mental parecen estar directamente relacionados.
-
¿Qué es Kundalini Yoga?
¡Guau! ¡Alucinante! Siento que ya me he aislado bastante de la gente "convencional": siempre hablando de budismo, estoicismo, Ram Dass, DMT, lóbulo frontal vs. sistema límbico, etc. Creo que es justo decir que la mayoría de la gente no me entiende. Así que, en lugar de intentar hablar con la gente sobre Kundalini Yoga…
-
Diario de la dieta cetogénica: semanas 3 y 4
Esta semana ha sido un poco irregular, pero definitivamente me siento con mucha más energía y diez veces mejor que durante las semanas 1 y 2. Me sentí llena de energía todo el lunes y el martes por la mañana. El martes por la tarde me topé con un muro, volví a casa y tomé dos pastillas de ortiga (para las alergias, yo…
-
Revisión de la casa Bula Kava - Mezcla Akau
-
Hongos de psilocibina y meditación
La meditación es una forma de controlar el ‘cerebro de chimpancé’. Ese pequeño y molesto bicho que le da sentido a tu vida, lo juzga todo y crea pensamientos negativos automáticos. La meditación te permite disociarte de los pensamientos y las emociones y simplemente observarlos pasar… Los psicodélicos, como la psilocibina, parecen funcionar de manera similar…
-
Experiencia con Joe Rogan #968 – Kelly Brogan – Resumen
El tema general es que Kelly Brogan, una médica cualificada, solía recetar medicamentos para tratar problemas de salud mental con poco éxito, pero ahora utiliza cambios en el estilo de vida que incluyen pautas dietéticas personalizadas (la carne roja orgánica es imprescindible, pero nada de lácteos) y enemas de café, que se dice que son extremadamente buenos para la salud...
-
Jocko Willinks – Propiedad extrema
Este es un video y un libro bastante interesantes sobre asumir la responsabilidad cuando las cosas salen mal. Esto se relaciona con el estado psicológico de "indefensión aprendida", que se define como: "una condición en la que una persona sufre una sensación de impotencia, derivada de un evento traumático o un fracaso persistente para tener éxito. Se cree que es una…