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Alternativas naturales al ibuprofeno
El ibuprofeno ha recibido mala prensa últimamente, ¡y con razón! Se le relaciona con un mayor riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares, daña la mucosa estomacal, lo que puede causar diversos problemas, desde alergias hasta úlceras estomacales, y también es bien sabido que es perjudicial para la función y la salud renal. Hay…
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Dra. Rhonda Patrick – Vitamina D
Fuente: Infografía sobre la vitamina D de FoundMyFitness. Los niveles bajos de vitamina D se asocian con el estrés y las enfermedades. Si bien la correlación no implica necesariamente causalidad (es decir, niveles bajos de vitamina D en personas estresadas no significa que la vitamina D sea el problema), se asocia con diversos problemas de salud mental, incluida la depresión cuando…
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Análisis de la licuadora NUTRiBULLET Serie 600 (versión 2018)
Estoy muy contenta con esta batidora. Antes tenía una de Breville, que, para ser sincera, era mucho más barata, pero no era capaz de batir un aguacate ni para salvar su vida. Bueno, sí que podía, pero tardaba como un minuto y tenía que agitarla mucho a mano para conseguirlo. La NUTRiBULLET bate un aguacate…
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Reseña de Groundology.co.uk: Grounding es el nuevo aceite de CBD
Mejora tu recuperación, reduce la inflamación y aumenta tu energía con la conexión a tierra. La conexión a tierra (también conocida como Earthing) ha sido considerada el mayor descubrimiento en salud del siglo XXI y se cree que proporciona una variedad de beneficios para la salud, como el alivio del dolor crónico, el insomnio e incluso la recuperación después de intensas sesiones de entrenamiento de MMA. Tras revisar la investigación, me encontré con…
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Objetivos de enero de 2018
Objetivo de resultado: Aumentar el bienestar con el proceso de conexión a tierra. Objetivo del proceso: Asegurarme de caminar/sentarme descalzo en el jardín todos los días, aunque sea solo por 1 minuto, o entrenar descalzo en la playa cerca del trabajo. Más información sobre conexión a tierra aquí. Aumentar la movilidad de los hombros: Entrelazar las manos detrás de la espalda para febrero de 2018. Objetivo del proceso: Mantener…
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Cómo aumentar los niveles de energía
¿No eres una persona mañanera? ¿O prefieres la tarde? Espero que estos consejos te ayuden: 1. Ejercicios de respiración: respiraciones profundas y potentes. No me preguntes cómo funciona, ¡simplemente funciona! Las respiraciones profundas y potentes definitivamente me dan más energía. Intenta inhalar contando hasta 4, relajar durante 2 segundos y luego exhalar con fuerza durante…
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Infografía del cáñamo
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Infografía del aceite de CBD
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Reseña de Detox Trading
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Dra. Rhonda Patrick – Saunas y salud
Las saunas pueden utilizarse para: mejorar la resistencia atlética ● prevenir la atrofia muscular ● mejorar la sensibilidad a la insulina ● aumentar la neurogénesis (el crecimiento de nuevas células cerebrales) ● mejorar el aprendizaje/la memoria ● posible aumento de la longevidad Estudio – http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2130724 Conclusiones y relevancia Una mayor frecuencia de baños de sauna se asocia con un menor riesgo de muerte súbita cardíaca, cardiopatía coronaria, enfermedad cardiovascular y mortalidad por todas las causas…