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Joe Rogan y Dorian Yates – Episodio 989
Excelente podcast, soy un gran fan de Dorian; me siento como una versión muy, muy, muy pobre de él. Mi padre murió cuando yo tenía 6 años, empecé a practicar culturismo de joven y luego me adentré en el mundo espiritual como consecuencia del MMA y el yoga. Dorian Yates y el culturismo. Hablan sobre cómo Dorian…
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El poder de golpe de Conor McGregor
Relájate para golpear más fuerte. Un concepto que existe desde Bruce Lee: relajarse para aumentar la potencia del puñetazo. Conor (o el responsable de redes sociales de Conor) compartió la publicación anterior en su página de Facebook, que parece un análisis inteligente y poco común de cómo ejecutar un puñetazo. Análisis de un puñetazo potente: Un giro del pie…
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Jon Jones contra Daniel Cormier 2
¿Qué podemos sacar de la primera pelea entre Jones y Cormier? Jones se vio muy peligroso en el primer asalto, pero significativamente menos en el segundo. Jones tuvo una variedad de ataques: un rodillazo y un gancho de izquierda, codazos, patadas oblicuas y patadas al cuerpo. Cormier solo tuvo dos ataques principales: un agarre de lucha...
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Colgarse de una barra para el dolor de hombros y espalda
Joe Rogan —¿quién si no?— me introdujo a este concepto. Colgarse de la barra descomprime la espalda y los discos intervertebrales a la vez que estira los hombros. Existe un libro entero dedicado a la rehabilitación de lesiones de hombro mediante este ejercicio. Este vídeo también es bastante interesante: No te limites a dejarte caer de la barra…
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La máquina hiperactiva inversa, también conocida como “la máquina de espalda de Joe Rogan”
Gracias a su podcast, este aparato se conoce a menudo como la "máquina de descompresión espinal de Joe Rogan". Joe la promociona como excelente para el dolor de espalda y las lesiones de espalda. Se dice que la máquina de hiperextensión inversa (también conocida como arnés de descompresión espinal) funciona descomprimiendo la columna vertebral y los discos intervertebrales, proporcionando así una...
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¿Podrá Conor vencer a Floyd?
Bueno, la respuesta simple es: “sí, pero es poco probable”. Conor fue derrotado en la pelea de pie por Nate Diaz, quien lo puso en serios aprietos y casi lo noqueó antes de que Conor se viera obligado a intentar un derribo de doble pierna, lo que finalmente lo llevó a ser montado y estrangulado. Algunas cosas a tener en cuenta…
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Consejos para el boxeo
Esto es más que nada una referencia personal. Mi entrenamiento es tan esporádico últimamente que se me olvidan algunas cosas. Aquí les dejo algunos "trucos de boxeo" (perdón por usar el término "trucos", pero se busca mucho en internet). El gancho ruso o golpe de lanzamiento: Para lanzar un gancho de mayor alcance, lánzalo…