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Los asombrosos paralelismos entre la religión y las artes marciales
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Derribos de la parte superior del cuerpo de MMA
Los únicos derribos que hago son para intentar un derribo simple: correr por el tubo… luego un derribo doble de piernas… y finalmente un derribo a la altura de la ingle. Quiero ampliar un poco esta técnica, ya que nunca puedo ejecutarla lo suficientemente rápido en lucha libre. A veces sí puedo, si uso puñetazos para preparar el derribo. Aquí están…
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Usos potenciales de las hierbas en la nutrición deportiva
Curiosamente, parece haber mucha evidencia sobre diferentes hierbas y su capacidad para mejorar el rendimiento físico. Me sorprende que nadie haya creado una fórmula de recuperación orgánica o un suplemento pre-entrenamiento que sea realmente beneficioso. Y que se comercialice como tal. Con un montón de culturistas en el envase. El Ginkgo Biloba Rhodiola combinado con Ginkgo redujo significativamente los indicadores físicos de sobreentrenamiento…
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Demasiados pesos, poco trabajo de velocidad
Algunos problemas que he tenido al levantar pesas y luego intentar pasar a las artes marciales. Esta es una crítica hacia mí mismo, no hacia nadie más. 1. Músculos tensos. No conozco la explicación científica exacta, pero supongo que cuanto más grandes son los músculos, menos espacio tienen para moverse dentro de la vaina muscular y…
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CrossFit vs. culturismo
Un breve resumen/descarga de ideas sobre ambos y sus pros y contras. Descargo de responsabilidad: todo esto está escrito en tono de broma, por favor no se ofendan. Ventajas de CrossFit: 1. Los levantamientos olímpicos te convierten en una bestia. Nunca he conocido a nadie que practique levantamiento olímpico (una base de CrossFit) en serio, que…
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Vídeo – Cuenta regresiva para UFC 188 – Caín Velásquez vs. Fabricio Werdum
Difícil de predecir, el luchador contra el rey del BJJ, quien detuvo la racha invicta de Fedor con una llave triangular. Al igual que su compañero de equipo DC, Cain busca ejecutar una llave de derribo a una pierna y convertirla en una llave a dos piernas. Aunque, para ser justos, tiene un amplio repertorio de derribos y no…
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Predicciones de UFC 187
Daniel Cormier V Rumble Johnson DC prefiere bajar de nivel y buscar un derribo a una sola pierna. Cuando logra sujetar la pierna, lo convierte en un intento de derribo "run the pipe" (girar alejándose del cuerpo del oponente, sujetando su pierna, y luego agacharse); luego, a menudo finaliza el "run the pipe" con…
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Tratamiento para la rigidez de espalda y cuello
Habla con tu médico o fisioterapeuta sobre el tratamiento de tu dolor de espalda. Si tienes problemas con los discos intervertebrales, como una hernia o protrusión discal, puedes empeorar las cosas con la automedicación. Si eres como yo, después de años de lucha libre, grappling y levantamiento de pesas con mala técnica y sin estiramientos…
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Combatir los nervios / Luchar contra la psicología
Subidón de adrenalina y descarga de adrenalina Si has tenido la mala suerte de ver alguna de mis peleas, probablemente te habrás dado cuenta de que tiendo a perder los estribos por unos minutos y luego a explotar. Esto es consecuencia del reflejo de "lucha o huida" que se activa siempre que una persona…
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Entrenamiento de fuerza excéntrica: estudios [2023]