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Vivir fuera de la red: Lista de verificación (PDF) [2022]
Gracias a la pandemia de Covid-19, la gente se ha dado cuenta de lo frágil que es el tejido de la sociedad moderna. Cuando ya no se puede comprar con un clic en Amazon, la gente empieza a comprar compulsivamente y nos damos cuenta de lo dependientes que nos hemos vuelto de la tecnología. Nos hemos vuelto dependientes por una razón.
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Lista de verificación para preparacionistas (2022) (PDF incluido)
Nadie previó la llegada de la COVID-19. Bueno, Bill Gates sí lo hizo en una charla TED, y quizás las autoridades chinas también, ¿quién sabe? Sin embargo, la mayoría de nosotros no la vimos venir. Ahora muchos nos tomamos en serio otras amenazas, como desastres globales o un colapso de la civilización que derive en saqueos y cosas por el estilo. Es…
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Nueva filosofía de la vida
Combinando las enseñanzas de Aristóteles y Rocky Lo siento, mis publicaciones son muy cortas en este momento porque estoy trabajando desde casa y haciendo malabares con el cuidado de los niños, uno de los cuales acaba de empezar a caminar Decide sobre tus virtudes Cada tribu tiene un código, cada religión, cada civilización, tradicionalmente, ha tenido un código escrito o no escrito…
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Truco para sentirse bien y sentirse feliz: Caminata durante el confinamiento
No estoy seguro de cuáles son las normas en otros lugares, pero en el Reino Unido se nos permite salir una vez al día para hacer ejercicio. Se ha demostrado en estudios que el ejercicio al aire libre mejora la sensación de bienestar (estudio aquí). Se ha demostrado que las saunas mejoran el estado de ánimo en general y tienen todo tipo de beneficios para la salud (más información aquí). Así que…
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¿Cómo ser feliz en la mediana edad?
Tras observar a muchas personas de entre 30 y 50 años, el secreto parece bastante simple: ¡No te amargues! Esto se puede desglosar de la siguiente manera: No culpes a los demás. No juzgues a las personas, juzga sus acciones, no a sus acciones. Sigue adelante: a todos nos pasan cosas malas. Encuentra maneras productivas de lidiar con las emociones negativas. Es más fácil decirlo que hacerlo.
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Alimentos y suplementos para ayudar a combatir el coronavirus COVID-19
*Descargo de responsabilidad: estos alimentos y suplementos no están respaldados por evidencia científica, ya que, con la posible excepción de la vitamina C, no se ha demostrado que traten la COVID-19. Sin embargo, creo que es engañoso afirmar que no existe evidencia de que ningún suplemento ayude a prevenir o tratar la COVID-19. En casos como estos, donde hay muy…
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Quien se rinde nunca gana, de Michael Bisping – Reseña
Después de escuchar a Michael Bisping en el programa de Joe Rogan hace aproximadamente un año, me hizo sentir mucho mejor con respecto a mis molestas lesiones relacionadas con el deporte y las MMA. El tipo no solo tiene un ojo, sino que también tiene una extraña lesión en el cuello y el hombro que se le bloquea constantemente y está agotado…
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Entrenamiento pliométrico de MMA
La potencia es uno de los atributos físicos más importantes que puede poseer un luchador. Puede marcar la diferencia entre una victoria por nocaut y una derrota. ¿Cuántas veces has visto a un luchador ir perdiendo en las tarjetas de los jueces y luego ganar el combate con un golpe de nocaut? Un luchador potente es...
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Derribos fáciles para BJJ (sin Gi)
Sistema de derribos para Jiu-Jitsu Brasileño Las posiciones más comunes en las que te encontrarás en la lucha libre en BJJ son: Agarre de lucha libre Control de muñeca Posición por encima/por debajo (o una variación) Pierna única La forma más fácil de conseguir un derribo, en mi opinión, suele ser con una llave de tobillo o desde una llave de cabeza o una variación. Si eres nuevo…