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Potenciadores naturales de testosterona
Bueno, si no quieres inyectarte enantato de testosterona en el glúteo, hay algunas otras opciones. Por experiencia personal, estos suplementos definitivamente te hacen sentir más fuerte y aumentan el deseo sexual, pero la investigación sobre aumentos significativos en los niveles de testosterona es un tanto vaga e imprecisa en la mayoría de estas hierbas y suplementos…
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Finalizar un tiro con dos piernas desde debajo de un oponente tendido
Esto es complicado, principalmente porque es muy difícil "sentir" qué "ganchos" y agarres tiene tu oponente; algo que se adquiere con la experiencia. No intentes un derribo y luego te pongas en posición de tortuga si no consigues el derribo de inmediato. Yo suelo intentar un derribo y anticiparme a la defensa, buscando inmediatamente pasar el brazo por encima y alrededor del oponente…
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Experiencia de Joe Rogan con Alex Jones
Eddie Bravo también estuvo en este podcast: Alex Jones es un comentarista político y se le considera un teórico de la conspiración. Tiene cada vez más seguidores después de que algunas de sus teorías resultaran ser ciertas. Es pro-Trump. Hablan de cómo internet está acabando con la televisión y los medios de comunicación tradicionales. Hablan…
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Joe Rogan y Robb Wolf
Estoy parafraseando, así que por favor escuchen el podcast si tienen tiempo. Robb dice que usa la sauna para recuperarse después del BJJ y que la diferencia es enorme. Usa baños de hielo ocasionalmente, pero no encuentra los mismos beneficios en términos de recuperación que con las saunas. La industria azucarera...
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Falta de sueño e insomnio: algunos consejos útiles (con suerte)
*Solo para fines informativos* Todos mis conocidos están teniendo problemas para dormir últimamente, y yo también, un poco. Me despierto para ir al baño y no puedo volver a dormirme… La privación crónica del sueño puede ser consecuencia de (aunque parezca contradictorio) la depresión y la ansiedad, y obviamente también tiene repercusiones físicas. Aquí les presento…
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Reseña de CBD Brothers – Edición Azul – 2019
Sufro dolores de cabeza bastante constantes, incluyendo dolor en el lado izquierdo de la cara y la mandíbula. Tengo algunos síntomas de un sistema inmunitario hiperactivo: síndrome del intestino irritable (a menos que mi dieta sea perfecta y sin lácteos ni gluten) y un poco de eccema. También tengo rigidez en la espalda y el cuello a veces…
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Infografía de fitness
Una infografía sobre fitness de Monster Supplements. La creé cuando trabajaba para una agencia de marketing y realizaba una campaña para ellos. Cuatro minutos de ejercicio pueden producir beneficios significativos. También me gustaría añadir, para aquellos que posponen el ejercicio por falta de tiempo, que no se necesita mucho tiempo…
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Experiencia Joe Rogan #901 – Dra. Rhonda Patrick – Brotes de brócoli, glucorafanina y sulforafano
La inflamación puede causar depresión. En estudios donde se indujo inflamación mediante la inyección de citocinas inflamatorias, personas con niveles normales de bienestar y felicidad comenzaron a sentirse deprimidas. La depresión tendía a contrarrestarse consumiendo grandes cantidades de omega 3 (2 g de EPA), que posee fuertes propiedades antiinflamatorias. Reglas del ajo: Comer ajo con…
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Suplementos para el estrés y la ansiedad
He notado un patrón reciente: cualquier hombre de mediana edad con buena dentadura que conozco y con el que entablo conversación, siempre me pregunta cómo lidiar con el estrés y la ansiedad. Con esto en mente, pensé en escribir una entrada de blog para satisfacer la aparente demanda de esta información. Dieta, dieta, dieta y ejercicio. No puedes superar…