-
¿Beneficios de la alternativa AG1 [2025]? ¿Desmentida? ¡Atención!
¿Vale la pena AG1? Por Drew Griffiths (BSc, MSc) Esta publicación refleja mi opinión… No. 97 libras al mes, ¡ni hablar! Es un buen suplemento, pero el precio es desorbitado. Mejor compra otro polvo de vegetales orgánicos o prepáralo tú mismo. ¡Advertencia! Seguridad: Debido a la cantidad de plomo por porción que ConsumerLab encontró en AG1 en 2022, el uso regular…
-
Notas del podcast – Laboratorio Huberman – Salud bucal
En el episodio del podcast del Laboratorio Huberman, el Dr. (creo que es profesor) Andrew Huberman habla sobre el papel de la salud bucal en el cerebro y el cuerpo en general, y sobre la boca y los dientes, etc. Yo sonriendo, con los dientes y todo eso. Descargo de responsabilidad: Esto está escrito en tono humorístico e irónico. Por favor, confirme la información…
-
Pesas rusas de 48 kg: ¿cuál es el mejor fabricante?
Conquistando a la Bestia: Una guía completa para pesas rusas de 48 kg por Drew Griffiths (BSc, MSc) – 30 años de experiencia en entrenamiento, Licenciatura con honores en Ciencias del Deporte por la Universidad de Loughborough, Máster en Ciencias del Ejercicio y la Nutrición por la Universidad de Liverpool. Descargo de responsabilidad: Haga ejercicio bajo su propia responsabilidad. ¡48 kg es una pesa rusa muy pesada! Actualmente…
-
Concesionario de coches Lookers Vauxhall Ellesmere Port – Reseña (1 / 5*)
Tuve una experiencia terrible con Lookers en Ellesmere Port. Compré un Vauxhall Grandland X del 67 y la luz de aceite se encendió después de dos semanas. Vea otra reseña de Lookers Vauxhall Ellesmere Port aquí. Compramos una garantía extendida de un año y el concesionario dijo que el auto necesita un motor nuevo y que necesitan…
-
Terapia de luz roja para la hipertrofia muscular (2024)
El uso de la terapia de luz roja (TLR) para estimular el crecimiento muscular ha sido investigado y examinado en varios estudios académicos, con resultados diversos. Estudios que respaldan los efectos de la TLR en la hipertrofia muscular: El estudio encontró que la TLR mejoró la fuerza muscular y redujo el dolor muscular después del ejercicio. Si bien esto no muestra un aumento directo…
-
Reseña de CrossTheLimits.co.uk [2023]
He comprado una gran variedad de productos en crossthelimits.co.uk durante los últimos años, y todos han sido de excelente calidad. Recientemente adquirí Lipodrene de Hi-Tech Pharmaceuticals y es un producto muy potente. Si buscas aumentar tu energía para entrenar, no te decepcionará. Con ingredientes como extracto de efedra, nuez de cola y…
-
Ejercicios calisténicos para la espalda: con y sin equipo [2023]
La calistenia es un excelente método de ejercicio para desarrollar fuerza funcional. Además, es mucho más económico ganar músculo con ejercicios de peso corporal, como los que se incluyen en el sistema de calistenia, que comprar pesas y máquinas de musculación. En este artículo, veremos qué ejercicios puedes realizar…
-
Rutina de ejercicios con mancuernas para todo el cuerpo en casa (.pdf) [2025]
Si buscas ejercitarte y desarrollar músculo en casa, unas mancuernas de alta calidad son una excelente inversión. Ya sea que elijas comprar varias mancuernas de peso fijo o un juego ajustable, esta rutina de ejercicios te ayudará a desarrollar músculo. Te sugiero comenzar con 3 mancuernas (a menos que puedas comprar un juego completo) y…
-
Programa de entrenamiento de críquet en gimnasio · .pdf · [2025]
Lo ideal es que cada jugador de críquet se someta a varias pruebas de aptitud física y análisis de sangre para determinar su nivel de condición física inicial, sus niveles actuales de estrés e inflamación, e identificar sus fortalezas y debilidades. El siguiente programa es una rutina de entrenamiento general para el fortalecimiento y acondicionamiento físico en el críquet. Lo ideal es que la rutina sea personalizada y específica para cada jugador.
-
Entrenamientos individuales de baloncesto (PDF) [2024]
Por Drew Griffiths (BSc, MSc) Gana fuerza, salta más alto y muévete más rápido en la cancha de baloncesto con este programa de entrenamiento con pesas. Lo ideal es que tu entrenamiento de fuerza y acondicionamiento esté periodizado, con un programa de pretemporada diferente al de temporada, por ejemplo. El programa que se muestra aquí es general y debe modificarse según sea necesario…