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Viagra casera y hierbas naturales para aumentar la fertilidad y la testosterona
Para aumentar los niveles de testosterona de forma natural* Zinc: 50 mg a 100 mg al día Fenogreco: 1 a 2 g al día Extras opcionales: Magnesio Ácido D-aspártico: 4-6 g al día (tomar durante 10 días, luego descansar 10 días) Tongkat Ali: si puede conseguir el producto auténtico Para aumentar la fertilidad masculina 1 g de acetil-L-carnitina Hacer…
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Efectos secundarios de la vitamina D
Gracias a la Dra. Rhonda Patrick, la vitamina D (en dosis altas) es ahora un suplemento común en los círculos de BJJ y MMA. Beneficios de la vitamina D: La vitamina D tiene muchos beneficios, especialmente si no se recibe exposición solar diaria. Le pongo gotas de vitamina D a la bebida de mi hija por la mañana para prevenir el raquitismo. La vitamina D se utiliza…
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¿Se pueden congelar los aguacates?
Sí, ¡claro que puedes! Sin embargo, la textura podría cambiar un poco. Así que, si piensas preparar una ensalada de aguacate, quizás no te convenga congelarlos. Aun así, se pueden congelar y usar sin problema en batidos y otras recetas. Congelarlos es muy fácil: solo tienes que cortarlos al tamaño que quieras usar.
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Análisis de la licuadora NUTRiBULLET Serie 600 (versión 2018)
Estoy muy contenta con esta batidora. Antes tenía una de Breville, que, para ser sincera, era mucho más barata, pero no era capaz de batir un aguacate ni para salvar su vida. Bueno, sí que podía, pero tardaba como un minuto y tenía que agitarla mucho a mano para conseguirlo. La NUTRiBULLET bate un aguacate…
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Dieta de Boxeo y Plan de Alimentación del Boxeador (PDF incluido – 2026)
La dieta ideal debe adaptarse a las preferencias, el entrenamiento y la genética de cada boxeador. A continuación, encontrarás una guía general para empezar y obtener información útil a la hora de optimizar tu propia dieta. ¿Buscas un saco de boxeo independiente, colgante o con brazo oscilante? Echa un vistazo a la gama METIS…
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Suplementos para las alergias
La pesadilla de mi vida: las alergias. Son terribles para la concentración (sinusitis) y para la recuperación después de los entrenamientos debido a la inflamación y el dolor general que pueden causar. Los síntomas de las alergias incluyen: inflamación, dolor articular, dolor muscular, sinusitis, mareos, malestar general, sensación de estar aturdido/confuso mental, falta de ganas de comer…
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Tratamiento del dolor muscular y articular
Desde el sobreentrenamiento hasta el estrés y la ansiedad en general, el dolor muscular y articular son dolencias cada vez más frecuentes. El dolor puede ser una causa directa de depresión y ansiedad, pero también los problemas de salud mental, incluido el estrés, pueden ser la causa del dolor. Cualquiera que sea el origen, el dolor físico y la salud mental parecen estar directamente relacionados.
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Entrenamiento GSP
GSP: un tipo encantador, un gran luchador y un potencial modelo de ropa interior. GSP ganó bastante masa muscular para su pelea con Michael Bisping; aquí te mostramos cómo puedes hacer lo mismo. Para ganar masa muscular necesitas calorías. GSP podría presentarse a las peleas luciendo como si estuviera a punto de subir al escenario de un…
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Cómo aumentar los niveles de energía
¿No eres una persona mañanera? ¿O prefieres la tarde? Espero que estos consejos te ayuden: 1. Ejercicios de respiración: respiraciones profundas y potentes. No me preguntes cómo funciona, ¡simplemente funciona! Las respiraciones profundas y potentes definitivamente me dan más energía. Intenta inhalar contando hasta 4, relajar durante 2 segundos y luego exhalar con fuerza durante…
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Dieta cetogénica dirigida a MMA (PDF incluido)
Gracias principalmente al verdadero gurú de las MMA, Joe Rogan, la cetosis (y los psicodélicos) se han convertido en un tema candente en los vestuarios de todos los gimnasios de MMA que se precien. La dieta cetogénica específica para MMA y CrossFit: Consume de 30 a 50 g de carbohidratos de acción rápida unos 40 minutos antes del ejercicio. Sigue una dieta cetogénica normal…