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El milagro del magnesio
El magnesio es algo realmente genial. He probado de todo, desde citrato, oxi-algo y glicinato. En resumen, es excelente para: mejorar la recuperación, reducir el dolor y las molestias, reducir la tensión muscular, reducir la ansiedad de forma natural, aumentar la concentración (en algunas formas), reducir la presión arterial alta y ayudar a dormir. Las únicas formas de magnesio que me han resultado útiles y que proporcionan un efecto evidente…
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Análisis de la licuadora NUTRiBULLET Serie 600 (versión 2018)
Estoy muy contenta con esta batidora. Antes tenía una de Breville, que, para ser sincera, era mucho más barata, pero no era capaz de batir un aguacate ni para salvar su vida. Bueno, sí que podía, pero tardaba como un minuto y tenía que agitarla mucho a mano para conseguirlo. La NUTRiBULLET bate un aguacate…
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Reduce el estrés y aumenta la concentración con adaptógenos
Los adaptógenos son hierbas o alimentos que aumentan la capacidad del cuerpo para afrontar y adaptarse al estrés. Son un grupo único de hierbas y plantas que pueden ayudar a mejorar o mantener la salud del sistema suprarrenal, lo que a su vez influye en la función inmunológica y la salud mental. También se utilizan para mejorar la concentración…
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Reseña de Groundology.co.uk: Grounding es el nuevo aceite de CBD
Mejora tu recuperación, reduce la inflamación y aumenta tu energía con la conexión a tierra. La conexión a tierra (también conocida como Earthing) ha sido considerada el mayor descubrimiento en salud del siglo XXI y se cree que proporciona una variedad de beneficios para la salud, como el alivio del dolor crónico, el insomnio e incluso la recuperación después de intensas sesiones de entrenamiento de MMA. Tras revisar la investigación, me encontré con…
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Dieta de Boxeo y Plan de Alimentación del Boxeador (PDF incluido – 2026)
La dieta ideal debe adaptarse a las preferencias, el entrenamiento y la genética de cada boxeador. A continuación, encontrarás una guía general para empezar y obtener información útil a la hora de optimizar tu propia dieta. ¿Buscas un saco de boxeo independiente, colgante o con brazo oscilante? Echa un vistazo a la gama METIS…
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Entrenamiento en casa para papá
He notado que la gente no escucha a menos que estés musculoso/definitivo, etc., así que bueno, me estrené sin camiseta con este entrenamiento de 5 minutos: Entrenamiento de espalda, trapecios y bíceps para papá. La ubicación es variable, pero para darle efecto, elegí la habitación del bebé. Equipo: Barra de dominadas en el marco de la puerta (enlace de Amazon), tubos/bandas de resistencia (enlace de Amazon), pesa rusa…
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Objetivos de enero de 2018
Objetivo de resultado: Aumentar el bienestar con el proceso de conexión a tierra. Objetivo del proceso: Asegurarme de caminar/sentarme descalzo en el jardín todos los días, aunque sea solo por 1 minuto, o entrenar descalzo en la playa cerca del trabajo. Más información sobre conexión a tierra aquí. Aumentar la movilidad de los hombros: Entrelazar las manos detrás de la espalda para febrero de 2018. Objetivo del proceso: Mantener…
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Cura del dolor de cabeza tensional
Cómo curar un dolor de cabeza tensional. Solo con fines informativos; no soy médico. Tome un relajante muscular natural: glicinato de magnesio (dosis de 400 mg). Tome un antiinflamatorio natural: polvo de rosa mosqueta (6 g). Coloque una toalla tibia, una bolsa de trigo o una bolsa de agua caliente sobre el cuello. Conéctese con la tierra: camine descalzo sobre el césped si…
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Tratamientos alternativos contra el cáncer que funcionan
La mayoría de los médicos, las recomendaciones gubernamentales y las publicaciones de los principales medios de comunicación suelen ir una década por detrás de la investigación actual… una generalización, pero en mi experiencia es cierta. Lo mismo ocurre con el tratamiento del cáncer, por desgracia. Aquí les presento algunos tratamientos respaldados por la ciencia; tengan en cuenta que la mayoría funcionan en combinación con tratamientos como la quimioterapia, según…
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Cómo ponerse en forma en 2018 (Trucos sencillos para ponerse en forma)
Sé responsable: las excusas son para niños y jóvenes problemáticos. Asume la responsabilidad de tu dieta, tu estado físico y tu salud. Hacerte la víctima y culpar a los demás es un pésimo hábito en todos los ámbitos de la vida; no solo conlleva resultados menos favorables, sino que también puede provocar indefensión aprendida y depresión. Incluso cuando no es…