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UFC 200 – Análisis técnico
Solo vi la pelea de Mark Hunt contra Brock Lesnar y el evento principal: Meisha Tate contra Amanda Nunes. Brock Lesnar contra Mark Hunt. Desde una perspectiva técnica, fue un interesante enfrentamiento entre un golpeador y un luchador. Dos derribos prácticamente le dieron la victoria a Brock. Algunas cosas que Hunt podría hacer…
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Entrenamientos en casa con los niños
Descargo de responsabilidad: Haga ejercicio bajo su propio riesgo. Si le apasiona el fitness, el Jiu Jitsu o las MMA, tener hijos suele ser un obstáculo para su entrenamiento. Sus prioridades deberían cambiar, de modo que, después de haber cumplido con todas sus responsabilidades como padre y esposo (que hoy en día incluyen…),
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Lista de compras saludables – Reino Unido
Una lista rápida de lo que deberías comprar en el supermercado. Tener comida basura en casa es un gran obstáculo para adoptar un estilo de vida saludable. Compra alimentos saludables, tira o regala la comida basura azucarada. Lista de la compra: Frutas: Plátanos, Arándanos, Uvas rojas, Manzanas. Verduras: Pepino, Rúcula, Brócoli…
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Fuerza y acondicionamiento para el paintball [2023]
Preparación física para el paintball Jugar al paintball es excelente para la salud. Correr, saltar, escalar, gatear, aumentar el ritmo cardíaco y socializar son beneficios importantes. Una vez que te tomes en serio el paintball, verás cómo la condición física influye en tu rendimiento. Si el equipo contrario se presenta…
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Gran podcast de MMA: Kinny contra el hippy
Un podcast genial que he estado escuchando esta semana: Kinny Vs The Hippy. Este episodio (haz clic aquí para escucharlo) trata sobre nutrición y "positividad" y cuenta con la participación del luchador profesional de MMA Aaron Aby y su padre y copropietario del gimnasio, Jon Aby. Juntos son dueños y dirigen el gimnasio y club de MMA IPC en Wrexham. Algunas ideas interesantes…
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UFC 199 – No descarten a Bisping
En UFC 199, el actual campeón de peso medio de la UFC, Luke Rockhold, se enfrentará a Michael Bisping, conocido como "El Conde". Siempre he considerado a Bisping como el equivalente en MMA de Tim Henman (uno de los mejores, pero aún lejos de la élite), pero sus recientes actuaciones me han hecho creer que podría ser un equivalente a Andy Murray. Sin duda, se lo merece…
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Mount Escapes en MMA y BJJ
Algunos consejos: Mueve la cabeza hacia un lado al hacer el puente. Al hacer el puente, mueve la cabeza hacia el hombro opuesto. Si haces el puente hacia la izquierda, coloca la cabeza sobre el hombro derecho. Lleva los pies hacia los glúteos para poder elevar las caderas lo más alto posible. Yo golpeo mis pies…