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Los beneficios de las saunas para la salud (aprobado por Joe Rogan)
Joe Rogan • Saunas Utilizadas durante miles de años en países europeos como Finlandia, las saunas también han sido habituales en los gimnasios corporativos durante décadas. Sin embargo, no me di cuenta de que existían hasta que escuché a la Dra. Rhonda Patrick en el podcast de Joe Rogan hablando sobre las "proteínas de choque térmico" y las citoquinas, etc.
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Cómo recuperarse de un KO
Pobre Amir Khan… una cosa que no me gusta de la popularidad de los deportes de combate, incluyendo la UFC, es cómo damos por sentado que un luchador está bien después de un KO e ignoramos las consecuencias que pueden cambiarle la vida. Un luchador definitivamente no saldrá de la jaula en el mismo estado neurológico en el que entró, eso es para…
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La evolución del aprendizaje inclusivo
La educación es para todos, independientemente de la raza, la religión, la riqueza o la posición social; el derecho a la educación es la piedra angular de toda sociedad civilizada. Y si bien, lamentablemente, no toda la educación es igual, el Reino Unido cuenta con una larga y orgullosa tradición de altos estándares educativos. Los docentes trabajan incansablemente cada día para lograr…
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¿Cuál arte marcial es mejor?
Depende del entrenador, de tus objetivos y de algunas otras cosas, pero aquí te dejo algunas reflexiones rápidas y mi opinión personal… Excluyendo las MMA, diría que el Muay Thai (aunque ¿qué sé yo?) es el mejor arte marcial. El único inconveniente, bastante importante, es el traumatismo craneoencefálico que inevitablemente se produce…
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Experiencia Joe Rogan – Steve Maxwell
Steve Maxwell, el padrino del kettlebell y entrenador de fuerza y acondicionamiento de la vieja escuela (lo que también lo convierte en un poco moderno). http://www.maxwellsc.com Información interesante de este podcast: Colgarse de una barra con agarre pronado y por encima de la cabeza puede ayudar con las lesiones de hombro. Según parece, después de investigar, es cierto, pero ten cuidado si estás en rehabilitación…
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Cómo vencer a Jon Jones
Hoy me di cuenta de que gran parte del tráfico que llega a mi sitio web a través de Google lo hace mediante el término "Jon Jones", así que pensé que sería mejor escribir un artículo... Círculo Gus no solo giraba cuando estaba fuera de alcance, sino que también tendía a dar un golpe y girar hacia él...
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Fuerza y acondicionamiento para el boxeo · pdf · [2026] · Actualizado semanalmente
Programa de fuerza y acondicionamiento para boxeo (PDF) Última actualización: 31 de diciembre de 2025 El boxeo es un deporte increíble y admiro a cualquiera que sea lo suficientemente valiente como para subir al ring y competir; hay demasiados aficionados que opinan desde la comodidad de su sillón. Posible excepción: Andrew Tate, si realmente es tan mala persona como dice ser…