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Dieta de volumen de 4000 calorías
He perdido unos tres kilos desde el año pasado, pero he tomado la decisión completamente irracional de intentar recuperarlos debido a mi leve dismorfia corporal. A pesar de eso, me veo mejor con 86 kg que con 91 kg. En fin, voy a intentar consumir 4000 calorías durante las próximas cuatro semanas. La dieta será…
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No te preocupes por lo que piensen los demás
“Lo que puedes soltar determina qué tan alto puedes volar”. Suelta todo aquello que no te sirve. Tal vez como resultado de ver un par de charlas TED sobre la autoconfianza, me apareció una sugerencia en mi página de inicio de YouTube para un video titulado "Cómo dejar de preocuparse por lo que piensen los demás…".
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50 sombras de Grey: una versión realista de Chester
Si la historia se desarrollara en Chester… Dave (nombre completo David Grey) y Rose se conocieron en un bar hace una semana a través de amigos en común. Dave era un banquero muy rico. Debido a que Dave había esnifado más cocaína de la que el cártel israelí podría contrabandear a través de la frontera en una semana; y además estaba borracho…
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Tratamientos terapéuticos/intervenciones para el deterioro cognitivo/enfermedad de Alzheimer
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/ Un estudio realmente interesante que analiza las intervenciones no farmacológicas y su impacto en el deterioro cognitivo: Los primeros 10 pacientes que utilizaron este programa incluyen pacientes con pérdida de memoria asociada a la enfermedad de Alzheimer (EA), deterioro cognitivo leve amnésico (DCLA) o deterioro cognitivo subjetivo (DCS). Nueve de los 10 mostraron una mejoría subjetiva u objetiva en la cognición a partir de…
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Cómo afrontar los Bellends
Escucho a diario, probablemente cada hora, a gente quejándose de los demás. Algunos son problemas típicos del primer mundo. Lo primero que hay que hacer es aceptar la posibilidad de que uno mismo sea un imbécil y esté igual de mal. Elbert, en la foto de arriba, tenía razón. De hecho, quiso decir ‘imbécil’ cuando dijo ‘tonto’ en la…
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Tratamiento para la rigidez de espalda y cuello
Habla con tu médico o fisioterapeuta sobre el tratamiento de tu dolor de espalda. Si tienes problemas con los discos intervertebrales, como una hernia o protrusión discal, puedes empeorar las cosas con la automedicación. Si eres como yo, después de años de lucha libre, grappling y levantamiento de pesas con mala técnica y sin estiramientos…
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¿El dinero te hace feliz?
No: Johnny Depp “Ha mencionado sus batallas contra la ansiedad y la depresión en el pasado.” Winona Ryder “Winona Ryder, una de las actrices más famosas de los años 80 y 90, dice que tuvo ataques de pánico desde los 12 años y terminó en una clínica psiquiátrica a los 19 para recibir tratamiento por depresión severa.” John Cleese “Leyenda de la comedia…
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¿Casa sin muebles? ¡Cuidado con el sofá!
El sofá, o el sillón, el sillón reclinable; como quieras llamarlo; es la raíz de todos los males en lo que respecta a la alimentación saludable y la pérdida de peso. Aquí les presento algunas razones detrás de este duro análisis mío: 1. Consumimos comida chatarra, sin pensar, sin ninguna gratitud ni aprecio. Si estás viendo la televisión…