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Entrenamiento en casa de 2 minutos – BeefCake 2000
Planeo hacer un video sobre esto y usar la imagen de abajo como miniatura, solo para ver cuántas visitas obtiene: Mi primer consejo para ponerse en forma y ahorrar dinero al mismo tiempo es: no se dejen engañar por trucos de marketing, como fotos homoeróticas de hombres musculosos sin camisa. Simplemente…
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Cómo dejar de preocuparse
Algunos pasos que me ayudan: Con un cambio en la dinámica familiar en camino, me he encontrado bastante preocupada por el trabajo, así que pensé en escribir esta entrada del blog antes de irme a trabajar… Acepta que preocuparse es inútil; centrarse en lo negativo solo aumenta las probabilidades de que suceda. Acepta que…
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Vídeo – Cuenta regresiva para UFC 188 – Caín Velásquez vs. Fabricio Werdum
Difícil de predecir, el luchador contra el rey del BJJ, quien detuvo la racha invicta de Fedor con una llave triangular. Al igual que su compañero de equipo DC, Cain busca ejecutar una llave de derribo a una pierna y convertirla en una llave a dos piernas. Aunque, para ser justos, tiene un amplio repertorio de derribos y no…
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NAC – n acetil l cisteína
El polvo de NAC se puede comprar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y suplementos, como bulkpowders.co.uk. Leí sobre él por primera vez hace unas semanas mientras investigaba sobre alergias e inflamación intestinal. Aparentemente, ayuda a eliminar la mucosidad y la suciedad que se acumulan y causan asma, y también se cree que tiene un efecto beneficioso…
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Fuerza y acondicionamiento para MMA – Nick Curson
Podcast de Joe Rogan y Nick Curson. Nick es el entrenador de fuerza y acondicionamiento del campeón de peso ligero de la UFC, Rafael Dos Anjos. Algunos puntos interesantes (parafraseados, de memoria. Por favor, escuchen el podcast para obtener información de primera mano): La fuerza para el deporte, la potencia de golpeo, etc., se basa en la velocidad de desarrollo de la potencia. Levantar mucho peso reducirá tu…
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Predicciones de UFC 187
Daniel Cormier V Rumble Johnson DC prefiere bajar de nivel y buscar un derribo a una sola pierna. Cuando logra sujetar la pierna, lo convierte en un intento de derribo "run the pipe" (girar alejándose del cuerpo del oponente, sujetando su pierna, y luego agacharse); luego, a menudo finaliza el "run the pipe" con…
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99 Problemas e Inflamación Intestinal
Si sufres de inflamación crónica, como sinusitis, asma, dolor en las articulaciones o una recuperación terrible después de entrenar MMA, es posible que tengas problemas de inflamación intestinal. Recientemente aumenté mi ingesta calórica a 4000 calorías diarias, ¡y vaya si me siento mal! Sobre todo por los dolores de cabeza sinusales. Odio el aire acondicionado (eso no es lo mío…
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Ser bueno toma 20 horas
Llevo años intentando aprender a programar, este vídeo merece la pena si te interesa el desarrollo personal o simplemente quieres aprender cosas nuevas: Algunos de los puntos principales del vídeo: – Desglosar la habilidad: desglosarla, determinar qué es lo más importante y ¡practicar! – Aprender lo suficiente para autocorregirse. Aprender…