Coitado do Amir Khan… uma coisa que me incomoda na popularidade dos esportes de combate, incluindo o UFC, é como presumimos que um lutador está bem depois de um nocaute e ignoramos os efeitos potencialmente devastadores que isso pode ter em sua vida. Um lutador definitivamente não sairá do octógono no mesmo estado neurológico em que entrou, disso não há dúvida.
Confusão, vômito e agressividade são alguns dos efeitos a curto prazo; danos cerebrais permanentes podem ser um efeito a longo prazo.
O que comer após um nocaute/luta
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A regra geral é Evite alimentos inflamatórios. como glúten, álcool, cafeína e açúcar por pelo menos 72 horas após uma concussão – ou uma briga em geral. Isso serve para minimizar a ação do neurotransmissor “substância P“.
Consumir glutationa, em camundongos Pelo menos, foi demonstrado que o NAC (nitroglicerato de sódio) pode atenuar alguns dos danos causados por uma concussão. Você pode comprar "NAC em pó", que aumenta os níveis de glutationa no corpo.
Também foi demonstrado que a cúrcuma neutraliza alguns desses efeitos.
Outras publicações recomendam:
Vitamina D – pelas suas propriedades neuroprotetoras
Óleo de peixe – Para reduzir a inflamação
Abacaxi – Pelo seu teor de bromelina – um potente anti-inflamatório natural.
Magnésio – Pelas suas propriedades anti-inflamatórias.
O que fazer
Descanse bastante, principalmente nos primeiros 3 ou 4 dias. Pesquisas recentes sugerem que exercícios leves, bem leves mesmo, sem contato físico, podem ajudar. pode, de fato, acelerar a recuperação. por concussão.
Por que alguns lutadores têm queixos resistentes, enquanto outros não?
Mudando um pouco de assunto, e provavelmente escreverei outro post sobre isso, depois de ler alguns artigos e estudos, parece que a conclusão é a seguinte:
Formato da mandíbula (e talvez os ombros) – Não sou especialista nisso, mas pessoas com mandíbulas e ombros mais largos parecem absorver melhor os golpes. Ex.: Mark Hunt, Roy Nelson, Cabbage, Fedor, BJ Penn
Força do pescoço - estudar aqui
Número anterior de concussões/nocautes
Um 'polimorfismo' genético conhecido como Apolipoproteína E - estudar aqui
“Os portadores de todos os 3 alelos raros (ou minoritários) do APOE avaliados neste estudo foram quase 10 vezes mais propensos a relatar uma concussão anterior e podem apresentar um risco maior de concussão em comparação com os não portadores.”