Aqui está um shake hipercalórico rápido e fácil de preparar.
Dica importante: beba vinagre de maçã – um pouco diluído em água – cerca de 10 minutos antes de uma refeição pesada ou de tomar um shake, para auxiliar na digestão.
Ingredientes do Shake
– 1 lata de leite de coco PURO (não diluído) OU 4 colheres de sopa de leite de coco em pó
– meio abacate
– 1 banana
– 10 ml de azeite
– 30g de proteína em pó
O óleo de coco puro tem cerca de 800 calorias em uma lata.