-
Rhodiola rosea – Adaptógeno
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711300800550 Rhodiola rosea en la fatiga inducida por estrés: un estudio cruzado doble ciego de un extracto estandarizado SHR-5 con un régimen repetido de dosis bajas sobre el rendimiento mental de médicos sanos durante el turno de noche V. Darbinyan1, *, , A. Kteyan1, A. Panossian2, E. Gabrielian2, G. Wikman3, H. Wagner4 Resumen del estudio: 56 hombres jóvenes sanos que trabajaban de noche…
-
Infografía "Pon tu esfuerzo"
Así que, después de sufrir un leve latigazo cervical (y un dolor de cabeza infernal) tras un accidente de coche la semana pasada, esta infografía de Furniture at Work me resulta bastante interesante. Nunca me había dado cuenta de que la rigidez en la espalda y el cuello puede causar dolores de cabeza. Esto es bastante interesante porque SIEMPRE tengo dolores de cabeza alrededor de los ojos, y he estado martillando…
-
Estudio de la semana
Puede que te cause algunos problemas intestinales, pero quizás en lo que respecta a la salud cardiovascular, sea beneficioso: http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2087877 Asociación entre la ingesta de granos integrales en la dieta y el riesgo de mortalidad. Dos grandes estudios prospectivos en hombres y mujeres estadounidenses. “Estos datos indican que un mayor consumo de granos integrales se asocia con una menor mortalidad total y por enfermedades cardiovasculares…»
-
Nuevas metas para enero y febrero
Entrenamiento Aumenta la resistencia muscular haciendo un intervalo Tabata todos los días Por las mañanas en los días de 'descanso' y al final de los entrenamientos Tabatas matutinos = Sentadillas con pesa rusa Peso muerto a una pierna Giros rusos Sentadillas en V Aumenta la flexibilidad de la espalda y los glúteos estirando todos los días – Se requiere flexibilidad en la parte superior de la espalda para la guillotina de García No es un…
-
Por qué discutir es bastante irónico
Por qué nunca me meto con idiotas y sus argumentos ¿Por qué discute la gente? Para echarle la culpa a otro, para hacer creer que no han hecho nada malo, para intentar demostrar que su punto de vista es el correcto o que tienen razón sobre un hecho que alguien discute. Cualquiera que sea la motivación de uno en trivialidades…
-
Por qué el racismo es cosa de idiotas
Este vídeo de un borracho racista, comportándose como un completo imbécil, circuló por las redes sociales la semana pasada y me molestó un poco: creo que guarda cierta relación con la publicación del camión de Coca-Cola; a este "empresario"/imbécil obviamente alguien, quizás sus padres, le han dicho que ciertas personas son "malas"...
-
Camión de Coca Cola y la “ignorancia deliberada”
Así que el camión rojo —“se acercan las fiestas…”— es una campaña de marketing. Una campaña de marketing de una corporación estadounidense sin escrúpulos que evade impuestos. Básicamente, el objetivo de la campaña desde el principio fue lograr que la gente asociara la Coca-Cola con la Navidad. Obviamente lo han conseguido con bastante éxito; y la gente, que no le da muchas vueltas al asunto, parecía…
-
Cómo volver al gimnasio en enero y no ser un imbécil
Disculpen mi cinismo, pero escribir es mi forma de desahogarme un poco, etc. Sé que la gente podría estar haciendo cosas peores… tal vez; depende de dónde se sitúe el narcisismo en la escala de "cosas peores". No puedo evitar notar cuántas personas agradables y normales, aunque con un poco de sobrepeso, empiezan a ir al gimnasio…