Um ótimo treino completo para o corpo todo que você pode fazer em casa. Eu treino bastante em casa, às vezes ao ar livre, outras vezes no quarto da minha filha! (idealmente quando ela não está lá, obviamente). O treino: Aquecimento com uma caminhada rápida, uma corrida leve ou alguns agachamentos com o peso do corpo. Boxe sombra ou combinação de boxe – Jab, direto…