Derrubadas no Jiu-Jitsu Brasileiro

 

Há TANTO para aprender no Jiu-Jitsu Brasileiro, só no chão, que as quedas muitas vezes ficam em segundo plano.

Para autodefesa, no entanto, as quedas são indiscutivelmente o aspecto mais importante, e se você competir como faixa branca, uma boa queda muitas vezes pode lhe garantir a vitória em uma luta.

O ideal seria praticar um pouco de judô para lutas com kimono e luta livre para quedas sem kimono.
Mas se você é velho e está acabado como eu, ser jogado de um lado para o outro é a última coisa que você quer.
Então, compilei uma lista de quedas eficazes que você (e eu) podemos praticar e treinar. Talvez você queira investir em um colchão de proteção, no entanto:

 

Quedas sem kimono

– Golpe de cabeça seguido de queda dupla
Veja este vídeo a partir dos 40 segundos:

– Arranque com uma perna só
Veja este vídeo a partir de 1 minuto e 25 segundos.

Note que, para isso funcionar, geralmente você precisa manter a perna da frente alinhada com a do seu oponente. Se a perna da frente dele for a direita, a sua precisa ser a esquerda. Você também pode simplesmente dar um passo à frente rapidamente para conseguir isso.

 

– Controle do bíceps para preparação de queda de uma ou duas pernas.

 

– Filmagem e refilmagem para o dublê

 

– Técnicas de cima para baixo – Toque no joelho

Se você domina a queda de duas pernas, certifique-se de aprimorar sua defesa contra a guilhotina e também dê uma olhada no estrangulamento von Flu.

 

 

– Derrubadas de kimono

Rasteiras e projeções com giro de quadril parecem funcionar melhor com o kimono. É bem difícil tentar uma queda de duas pernas quando alguém está segurando sua posição por cima.

– Varredura com o pé externo – confira 2:20

– Uma tonelada de varreduras de pé

–Uchi Mata

– Tai o Toshi

 

Projeções de quadril são bastante arriscadas, mas rasteiras definitivamente valem a pena tentar em uma competição de Jiu-Jitsu.
Tenha cuidado com as quedas, pois elas são ótimas para se machucar!