Resumo de como aliviar a rigidez no pescoço: Óleo de magnésio, lâmpada infravermelha ou sauna, alongamento, terapia de pontos-gatilho e liberação miofascial com rolo de espuma, kava-kava. Uma pequena quantidade de kava-kava à noite, seguida de 20 minutos de luz infravermelha na nuca, agora faz parte da minha rotina diária…