Meu novo pré-treino: Tome um banho bem quente – não literalmente fervendo, mas bem quente. Faça algumas flexões na banheira, se possível (por sua conta e risco). Saia da banheira. Seque-se e vista-se. Faça 2 séries de respiração Wim Hof. Faça suas barras fixas! Descobri que…