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Treino caseiro de 2 minutos – BeefCake 2000
Planejo fazer um vídeo sobre isso e usar a imagem abaixo como miniatura, só para ver quantas visualizações ele terá: Minha primeira dica para entrar em forma e economizar dinheiro ao mesmo tempo é: não se deixe enganar por truques de marketing, como fotos homoeróticas de homens sarados sem camisa. Simplesmente…
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Vídeo – Contagem regressiva para o UFC 188 – Cain Velasquez vs. Fabricio Werdum
Difícil prever o vencedor: o lutador de wrestling contra o rei do Jiu-Jitsu, que encerrou a invencibilidade de Fedor com um triângulo. Assim como seu companheiro de equipe DC, Cain busca "acertar o alvo" com uma queda de uma perna e transformá-la em uma queda de duas pernas. Embora, para ser justo, ele tenha um repertório muito amplo de quedas, e ele não...
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NAC – n acetil l cisteína
O pó de NAC pode ser comprado na maioria das lojas de produtos naturais e suplementos, como a bulkpowders.co.uk. Li sobre ele pela primeira vez há algumas semanas, enquanto pesquisava sobre alergias e inflamação intestinal. Aparentemente, ele ajuda a remover o muco e as impurezas que podem se acumular e causar asma, e também há teorias de que ele tenha um…
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Preparação Física e Condicionamento para MMA – Nick Curson
Podcast com Joe Rogan e Nick Curson. Nick é o preparador físico do campeão peso-leve do UFC, Rafael Dos Anjos. Alguns pontos interessantes (parafraseados, de memória. Ouça o podcast para obter informações em primeira mão): Força para o esporte, potência de soco etc., tudo se resume à taxa de desenvolvimento da força. Levantar pesos pesados reduzirá sua…
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Previsões para o UFC 187
Daniel Cormier x Rumble Johnson: DC gosta de baixar o nível e tentar uma queda de uma perna só. Quando consegue segurar a perna, ele transforma a posição em uma tentativa de queda "correndo para o lado" (circulando para longe do corpo do oponente, segurando sua perna, e então se abaixando); ele então costuma finalizar a "correndo para o lado" com...
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99 Problemas e Inflamação Intestinal
Se você sofre de problemas de inflamação crônica, como sinusite, asma, dores nas articulações ou dificuldades na recuperação após treinos de MMA, pode ter problemas de inflamação intestinal. Recentemente, aumentei minha ingestão calórica para 4.000 calorias por dia e, nossa, como me sinto mal! Principalmente em relação às dores de cabeça causadas pela sinusite. Odeio ar-condicionado (mas isso não é típico de mim...).
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Ficar bom leva 20 horas.
Venho tentando aprender a programar há anos, e este vídeo definitivamente vale a pena assistir se você se interessa por desenvolvimento pessoal ou simplesmente quer aprender coisas novas. Alguns dos principais pontos do vídeo: – Desconstrua a habilidade – divida a habilidade em partes, estabeleça o que é mais importante e pratique! – Aprenda o suficiente para se autocorrigir. Aprender…