Tendo estragado muitas lutas e competições por causa do nervosismo e da adrenalina, uma das coisas que eu recomendo fortemente a qualquer pessoa que sofra com nervosismo antes da luta é ter uma técnica "de confiança".

Existe um grande risco de você congelar e se transformar no proverbial coelho diante dos faróis se ficar muito nervoso.

Por isso, recomendo estabelecer e praticar uma combinação ou técnica principal, como um jab e um chute baixo na perna interna.

Tomara que isso nunca aconteça, mas se for sua primeira luta, existe a possibilidade de sua mente ficar em branco e você não conseguir repassar mentalmente seu repertório de técnicas e escolher inconscientemente a melhor delas – como faria em um treino.

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Na verdade, eu ampliaria isso para 2 combinações de golpes em pé "coringa" e 1 técnica "coringa" para quando você estiver contra as cordas/gaiola e se protegendo – sabe, quando é impossível ver ou pensar em qualquer coisa, é importante recorrer automaticamente a uma técnica com a qual você esteja familiarizado.

Novamente, sugiro que você se familiarize com as 5 formas de ataque de Bruce Lee e escolha uma técnica de ataque indireto, além de uma combinação para quando estiver a uma distância normal de boxe. Bruce Lee e Anderson Silva (foto acima) eram/são grandes fãs de "atrair" os oponentes, mas isso normalmente exige uma mentalidade mais relaxada e confiante.

Veja meu outro post no blog sobre nervosismo antes da luta Para mais algumas dicas