Se você acompanha o trabalho da Dra. Rhonda Patrick e/ou do Joe Rogan, certamente já ouviu falar dos benefícios das saunas e das proteínas de choque térmico.
Uma alternativa, ou talvez um complemento, mais agradável à técnica de imersão em água fria de Wim Hof!
Aqui está um infográfico sobre saunas de infravermelho:
http://uk-saunas.co.uk/wp/index.php/2016/05/03/infrared-saunas/