Pode causar algum desconforto intestinal, mas talvez seja benéfico para a saúde cardiovascular: http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2087877 Associação entre o consumo de grãos integrais na dieta e o risco de mortalidade: dois grandes estudos prospectivos com homens e mulheres nos EUA. “Esses dados indicam que um maior consumo de grãos integrais está associado a uma menor mortalidade total e por doenças cardiovasculares…