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Treinamento físico para bombeiros
Ideias de treinamento para quem deseja ingressar no corpo de bombeiros. Os testes de aptidão física, que fazem parte do processo seletivo no Reino Unido, são: Os 6 Testes Físicos Nacionais para Bombeiros, Subida de Escada, Evacuação de Vítimas, Simulação de Elevação/Abaixamento de Escada, Simulação de Espaços Confinados, Montagem de Equipamentos e Transporte de Equipamentos. Há mais informações sobre cada teste no site oficial…
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Infográfico de fitness
Um infográfico sobre fitness da Monster Supplements – na verdade, eu o criei quando trabalhava em uma agência de marketing e estava desenvolvendo uma campanha para eles. 4 minutos de exercício podem trazer benefícios significativos. Gostaria também de acrescentar – para aqueles que evitam exercícios por falta de tempo – que não é preciso muito tempo…