O treinamento de força e condicionamento físico é vital no MMA.

Muitas lutas e competições são ganhas e perdidas não no octógono, mas nas semanas e meses que antecedem a competição – na academia e na estrada.

Com habilidades frequentemente equivalentes, o fator decisivo para a vitória pode ser atribuído ao condicionamento cardiovascular, à resistência muscular, à potência explosiva ou à flexibilidade.

Torne-se o melhor lutador que puder, treinando com afinco e inteligência no que diz respeito ao condicionamento físico específico para MMA.

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Treinamento de força e condicionamento físico para boxe com programa de exemplo