SII (Síndrome do Intestino Irritável) – também uma desgraça.
Pelo que li, praticamente todas as pessoas que têm sinusite também têm SII (Síndrome do Intestino Irritável).
Algumas pesquisas indicam, mais uma vez, que isso se deve a um sistema imunológico hiperativo; e a histamina causa estragos no trato gastrointestinal.
Por que temos sistemas imunológicos hiperativos? Aparentemente, porque nossos pais exageraram na limpeza e nos produtos de limpeza. A falta de sujeira e a abundância de produtos químicos fizeram com que nossos sistemas imunológicos ficassem um pouco descontrolados. Some a isso todos os aditivos e antibióticos usados na agricultura, e não é de se admirar que doenças autoimunes e alergias sejam tão comuns.
Enfim, aqui vão algumas dicas. Se eu seguir essas dicas, meu intestino funciona como um relógio, mas ainda tenho problemas com azia e refluxo ácido.
1. Corte o leite – Experimente por uma semana. É um saco, mas fez uma diferença enorme para mim, tanto na minha asma quanto na minha sinusite.
2. Experimente eliminar o trigo da sua dieta.. Novamente, muita dor, mas isso também fez uma grande diferença. A teoria é que o trigo foi "cultivado" para ser mais resistente a parasitas, etc., e, como consequência, é muito mais difícil de digerir. As pessoas têm opiniões muito fortes sobre não comer trigo, mas experimente.
3. Consuma alimentos probióticos., Ou compre um bom tablet. Eu uso kombucha Às vezes, sim, mas eu realmente não recomendaria. Aparentemente, pode ser fatal, então provavelmente não vale a pena o risco/benefício. Mesmo assim, eu ainda bebo quando me sinto indisposto e parece ser benéfico. Outros alimentos probióticos incluem mel cru e sopa de missô, que é muito boa. Outros alimentos probióticos estão listados. aqui.
4. Beba um copo grande de água com 5g de glutamina Pela manhã. Aparentemente, ajuda a proteger a mucosa do estômago.
5. Consuma bastante açafrão. Mas está presente nas suas bebidas proteicas – se você consome bebidas proteicas.
6. DGL Dizem que é bom consumir 20 minutos antes da refeição. Eu, particularmente, não achei tão benéfico assim. As avaliações na Amazon São realmente muito bons, então talvez eu deva tentar de novo.
7. Abandone a cafeína.. Sim, eu tentei, mas com sinusite matinal devido a uma alergia à poeira, é bem difícil.
8. Beba chá de caqui para refluxo ácido
Aviso – Não sei nada sobre o assunto.