Ingerir 1.000 calorias de uma só vez nunca é particularmente saudável, mas... acho que esta é a melhor maneira que encontrei para obter calorias extras...
- 1/2 lata de leite de coco (estanho (não é uma caixa)
- 2 bananas
- 4 amêndoas
- 10 ml de mel cru
- 20g de proteína de cânhamo em pó