Objetivos de treinamento para Jiu-Jitsu brasileiro.

Espero que isso me torne mais organizado e motivado nos meus treinos.

Não estou muito preocupado em ganhar uma medalha, mas será bom competir para testar a mim mesmo sob pressão e tudo o que tenho lido sobre Psicologia do Esporte nos últimos 12 meses.

Objetivos de Resultados do Jiu-Jitsu

Competir e ganhar uma medalha em uma competição de luta agarrada este ano.
Prazo final – 31 de dezembro de 2016
Medir – Uma medalha

Para melhorar meu judô/luta livre
Prazo final – 30 de setembro de 2016
Medir – Executar com eficácia uma técnica de varredura de um pé, uma nova projeção de quadril e uma nova projeção greco-romana no treino.

Para melhorar minha guarda
Prazo final – 30 de setembro de 2016
Medir – Ser capaz de executar técnicas de retenção de guarda no treinamento

Para melhorar minha passagem de guarda
Prazo final – 30 de setembro de 2016
Objetivo – Ser capaz de executar 2 'sequências' de técnicas de passagem de guarda no treinamento.

Objetivos do Processo de Jiu-Jitsu

Para melhorar meu judô/luta livre

Aprenda uma nova técnica (incluindo as configurações) a cada duas semanas e pratique-a todos os dias.

Para melhorar minha guarda

Técnicas de retenção de proteção de perfuração todos os dias
Durante o treino, eu me colocava em posição de guarda, em vez de me levantar às pressas para lutar.

Para melhorar minha passagem de guarda

Sequência de exercícios que já conheço todos os dias, aprendo outra e a pratico também!

Treinamento e revisão de vídeo após cada sessão, anotando pontos em que posso melhorar.