As barras de resistência (aquelas que você encontra na academia) são equipamentos extremamente versáteis. Pelo menos depois de acoplar uma barra nelas. Você pode fazer diversos tipos de exercícios com elas, incluindo rosca bíceps ajoelhado, exercícios para o core e exercícios funcionais para MMA e boxe. Você também pode acoplar uma faixa elástica de resistência leve para aumentar a força progressivamente, o que é ótimo para exercícios de soco.
Neste guia, vamos analisar alguns dos melhores acessórios para minas terrestres.
Acessório de mina terrestre rebelde (base)
https://www.rogueeurope.eu/post-landmine-eu
https://www.roguefitness.com/post-landmine
Este acessório Rogue para exercícios com barra fixa serve de base para prender a barra ao chão.
Ele chega completamente montado e é feito de aço resistente.
Você precisa de duas anilhas de 20 kg (45 lb) se não tiver um rack Rogue.
Você pode girar a barra lateralmente, bem como para cima e para baixo.
Se sua academia em casa não tem muito espaço, você pode usar uma barra de 60 polegadas em vez de uma de 70 polegadas, desde que ela tenha a circunferência/espessura de uma barra olímpica.
Mina terrestre de monstro rebelde 2.0
https://www.roguefitness.com/rogue-monster-landmine-2-0
https://www.rogueeurope.eu/rogue-monster-landmine-2-0-eu
Com Rogue, você dificilmente errará.
Este acessório para mina terrestre requer uma gaiola ou suporte de força com furos de 2,54 cm (1 polegada).
Ele é fixado por meio de um parafuso manual, que pode ser facilmente removido e recolocado caso você queira posicioná-lo em outro local.
O produto também tem uma aparência incrível, com revestimento de zinco preto em alguns pontos, um belo acabamento serrilhado e duas buchas de bronze.
A única desvantagem é que é relativamente caro.
Acessório para prensa Viking Landmine (cabo)
https://www.blackwidowtg.com/Viking_Press_Landmine_Attachment_p/landmine-viking-press.htm
Projetado para ser usado na extremidade da barra onde se encontra o cabo, este acessório para landmine é considerado uma excelente opção para quem busca realizar RDL (levantamento terra romeno) e desenvolvimento militar.
Yes4All - Acessório para mina terrestre na Amazônia (Base)
Fabricado em metal, sem peças de plástico ou elementos baratos e frágeis, basta fixar a barra na manga e usar o parafuso incluído para montar tudo.
Como na maioria das bases/mangas para minas terrestres, você precisará fixá-la no lugar com 2 placas de peso de 45 libras (ou placas de 20 kg se você mora na Europa).
O acessório é compatível com barras olímpicas de 1 e 2 polegadas, permite giro completo de 360 graus e é fácil de instalar.
As avaliações na Amazon do Reino Unido também são muito boas – no momento em que este texto foi escrito, a média era de 5 estrelas em mais de 400 avaliações. Atualmente, o preço é de £44.
Na Amazon dos EUA, o produto possui mais de 2.000 avaliações com uma média de 5 estrelas.
Acessório Titan para mina terrestre (base)
Este acessório para mina terrestre se fixa a um rack/gaiola de força.
É um acessório para base de mina terrestre relativamente acessível, custando cerca de $40.
Ótimo para movimentos verticais de subida e descida, como agachamentos e exercícios de pressão.
O ponto negativo desse acessório para minas terrestres é que você não consegue girar nem fazer movimentos laterais.
***Parece que este acessório de mina terrestre foi... atualizado recentemente, Mas não está claro se agora você pode usá-lo para girar e rotacionar.
Truques para fixar minas terrestres
Utilize os truques por sua conta e risco!
Armadilha terrestre de bola de tênis
Basta fazer um corte em um dos lados da bola e inserir a extremidade da barra. Agora você pode encaixar a extremidade da barra que é uma bola de tênis no canto da sala ou no canto de um suporte:
Sacola e porta-papel toalha - Truque para armazená-la
Essas adaptações para a base não funcionarão bem para alguns exercícios, especialmente com pesos mais pesados. Recomendamos fortemente que você invista em uma base feita sob medida.
Outra dica ou truque – por sua conta e risco – você pode usar algumas alças e acessórios de máquinas de cabos na barra quando estiver usando uma base para barra fixa.
Por exemplo, para fazer remadas com barra T, algumas pessoas usam uma alça em V para uma máquina de cabos.