Lista de Combinações de Muay Thai + .pdf [Fev 2025]


  • Jab, cruzado, gancho (jab de esquerda, cruzado de direita, gancho de esquerda)
  • Jab, cruzado, chute baixo (jab de esquerda, cruzado de direita, chute baixo de direita (giro))
  • Chute frontal, chute giratório
  • Jab, cruzado, chute giratório
  • Cruzado, Gancho, Joelho Traseiro
  • Jab, Cotovelada da Frente, Cotovelada de Trás
  • Chute duplo giratório
  • Jab, cruzado, gancho, chute circular
  • Cruzado, chute com troca de perna, cruzado
  • Jab, joelhada traseira, chute giratório
  • Gancho de ponta, cruzado, chute baixo de ponta
  • Jab, cruzado, gancho de esquerda no corpo, chute baixo de trás
  • Teep, Cruzado, Gancho, Cotovelo Traseiro
  • Jab, cruzado, uppercut de esquerda, chute circular de trás
  • Soco do Superman, chute baixo traseiro
  • Cotovelo dianteiro, cotovelo traseiro, joelho dianteiro
  • Jab, cruzado, gancho de esquerda, chute para trás no corpo
  • Chute com troca de perna, cruzado, gancho, chute baixo
  • Jab, cruzado, esquiva, cruzado, gancho, chute para trás no corpo
  • Superman Cross, Chute Corporal de Chumbo

Tabela de Combinações para Iniciantes

CombinaçãoTrabalho com bolsaTrabalho com almofadas
Jab, cruzado, gancho✓✓
Jab, cruzado, chute baixo✓✓
Chute frontal, chute giratório✓✓
Jab, cruzado, chute giratório✓✓
Cruzado, Gancho, Joelho Traseiro✓

Tabela de Combinações Intermediárias

CombinaçãoTrabalho com bolsaTrabalho com almofadas
Jab, Cotovelada da Frente, Cotovelada de Trás✓✓
Chute duplo giratório✓✓
Jab, cruzado, gancho, chute circular✓✓
Cruzado, chute com troca de perna, cruzado✓✓
Jab, joelhada traseira, chute giratório✓

Tabela de Combinações Avançadas

CombinaçãoTrabalho com bolsaTrabalho com almofadas
Soco do Superman, chute baixo traseiro✓
Cotovelo dianteiro, cotovelo traseiro, joelho dianteiro✓
Jab, cruzado, gancho de esquerda, chute para trás no corpo✓✓
Chute com troca de perna, cruzado, gancho, chute baixo✓✓
Jab, cruzado, esquiva, cruzado, gancho, chute para trás no corpo✓

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