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Revisão da Fosfatidilserina
A fosfatidilserina tem muita pesquisa que a comprova. Ela reduz o estresse, melhora a cognição e te deixa super em forma (ou melhor, te deixa com a melhor energia do mundo). Aqui está um link para o estudo sobre a redução dos níveis de cortisol durante exercícios intensos. "Os resultados sugerem que a PS é um suplemento eficaz para combater o estresse induzido pelo exercício e prevenir a disfunção fisiológica..."
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Nootrópicos – Acetil-L-Carnitina e fosfatidilserina
Comecei a tomar 500 mg de Acetil-L-Carnitina no fim de semana, com 300 mg de fosfatidilserina – e também comecei a tomar chá de erva-mate. Puxa vida, eu estava na casa da minha mãe quando tomei o chá de erva-mate pela primeira vez e não parei de falar. Isso definitivamente tem um impacto a curto prazo nos níveis de energia e na clareza mental. Estou sofrendo muito…