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Etiqueta: gratidão

  • Registrando a gratidão pelo bem-estar e pela saúde mental.

    Vídeo curtinho que fiz: Gratidão. Escolha 3 coisas pelas quais você é grato(a) todos os dias e expresse o porquê e o quanto isso te faz feliz. Por exemplo: “É ótimo não ter que pagar estacionamento no trabalho, isso me economiza £100 por mês em comparação com meu emprego anterior. E eu não tenho…

  • 30 Dias de Gratidão 8, 9, 10 e 11

    Dia 8 – Hum, fiquei grato por Ted, o cachorro. Dia 9 – Fiquei grato por não trabalhar nos fins de semana e pela oportunidade de ser preguiçoso e tirar uma soneca. Dia 10 – Fiquei grato por meu gerente ser legal. Pequeno ato de gentileza – dar passagem para alguém quando estava dirigindo para…

  • 30 dias de gratidão - Dias 5, 6 e 7

    Dia 5: Fiquei grato pelo meu carro. Eu era muito infeliz quando morava em Londres e precisava pegar dois ônibus para ir trabalhar. Dia 6: Fiquei grato por um escritório quentinho, em vez de um canteiro de obras congelante. Dia 7: Hoje fiquei grato pelo meu salário!

  • 30 Dias de Gratidão - Dia 4

    Hoje sou grato pelo aquecimento central e pela minha lareira, já que está congelando lá fora. Também sou grato pela minha casa em geral e pela capacidade dela de me manter aquecido e relativamente seguro dos meus vizinhos do conjunto habitacional. Um pequeno gesto de gentileza: dei a alguém minha barra de cereais (9 barras, para ser preciso – http://www.9bar.com).

  • 30 Dias de Gratidão - Dia 3

    Hoje sou grato pela minha esposa. Ela faz jantares maravilhosos. Acho que não fiz nenhum "pequeno gesto de bondade" hoje. Terei que fazer dois amanhã.