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99 Problemas e Inflamação Intestinal
Se você sofre de problemas de inflamação crônica, como sinusite, asma, dores nas articulações ou dificuldades na recuperação após treinos de MMA, pode ter problemas de inflamação intestinal. Recentemente, aumentei minha ingestão calórica para 4.000 calorias por dia e, nossa, como me sinto mal! Principalmente em relação às dores de cabeça causadas pela sinusite. Odeio ar-condicionado (mas isso não é típico de mim...).
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Nootrópicos – Acetil-L-Carnitina e fosfatidilserina
Comecei a tomar 500 mg de Acetil-L-Carnitina no fim de semana, com 300 mg de fosfatidilserina – e também comecei a tomar chá de erva-mate. Puxa vida, eu estava na casa da minha mãe quando tomei o chá de erva-mate pela primeira vez e não parei de falar. Isso definitivamente tem um impacto a curto prazo nos níveis de energia e na clareza mental. Estou sofrendo muito…