Um sujeito chamado Robin Dunbar pesquisou o modelo 'Gore-Tex' – o modelo que afirma que os seres humanos só podem manter relacionamentos significativos com até 150 pessoas.
Gostaria de sugerir que isso seja levado um passo adiante: só podemos ter empatia por até 150 pessoas. Na era atual, somos bombardeados pelos problemas e sofrimentos de 7 bilhões de pessoas. Acho que, se tivéssemos empatia por todos, todos teríamos um colapso nervoso.
É por isso que muitas pessoas simplesmente se tornam insensíveis e insensíveis a todo o sofrimento, ou sofrem elas mesmas de ansiedade e depressão.
Minha sugestão é não assistir ao noticiário. De qualquer forma, as notícias são altamente subjetivas; você nunca ouvirá falar das pessoas que estão sendo massacradas no Sudão, mas se uma pessoa branca for baleada, vira notícia de primeira página.
Você ainda pode ser gentil, fazer a coisa certa e doar dinheiro, etc., mas não passe muito tempo imaginando os problemas e dificuldades diárias deles, ou você provavelmente terá um B nervoso.
Ram Dass fala muito sobre compaixão – ainda não li/ouvi suas opiniões sobre o assunto (que sem dúvida provavelmente mudarão meus pensamentos).