A meditação é uma forma de controlar o "cérebro de chimpanzé". Aquele pequeno e irritante ser que dá narrativa à sua vida, julga tudo e cria "PNAs" – Pensamentos Negativos Automáticos.

A meditação permite que você se dissocie de pensamentos e emoções e simplesmente os observe passar…

Substâncias químicas psicodélicas, como a psilocibina, parecem funcionar de maneira semelhante, interrompendo o fluxo sanguíneo para partes do cérebro responsáveis pela criação do conceito de "eu" e do ego. Combinando os dois, é possível aprender muito sobre si mesmo e, ao mesmo tempo, ver o mundo sem o ego... o que normalmente é algo positivo.

Existem algumas pesquisas recentes incríveis sobre o assunto, incluindo esta. estudar realizado em 2016.

Altas doses de psilocibina produziram grandes reduções nas medidas de humor deprimido e ansiedade, tanto avaliadas por clínicos quanto pelos próprios pacientes, juntamente com aumentos na qualidade de vida, no sentido da vida e no otimismo., e diminuição da ansiedade em relação à morte. Após 6 meses de acompanhamento, essas mudanças foram mantidas, com cerca de 80% dos participantes continuando a apresentar reduções clinicamente significativas no humor deprimido e na ansiedade. Os participantes atribuíram as melhorias nas atitudes em relação à vida/autoestima, humor, relacionamentos e espiritualidade à experiência com a dose alta, com mais de 80% relatando aumento moderado ou maior no bem-estar/satisfação com a vida.

Que coisa incrível!

Curiosamente, os psicodélicos estão interligados a muitos lutadores de MMA, provavelmente graças a Joe Rogan!

Aqui está o ex-lutador do UFC Dan Hardy falando sobre suas experiências com cogumelos e ayahuasca:

Uma última observação: não posso aconselhar o uso de cogumelos, pois nunca experimentei (apenas li muito do Ram Dass e ouvi o Joe Rogan vezes demais), mas, se você decidir experimentar, certifique-se de levar em consideração o contexto e o ambiente, e procure a orientação de alguém.

Se você tiver tempo, Assista a este vídeo incrível Na pesquisa da Universidade Johns Hopkins, o participante fala sobre a importância de ter alguém para orientá-lo.

Existem também várias palestras TED sobre cogumelos psilocibinos:

Atualização de 2024 –

Embora todos devêssemos procurar um terapeuta qualificado para auxiliar no trabalho com psicodélicos no tratamento da depressão, ansiedade e traumas, isso nem sempre é possível para todos. Para começar, é extremamente caro.

Embora eu não recomende o uso de psicodélicos de forma alguma, se você optar por usá-los... a integração é fundamental. Você terá uma sensação de bem-estar e uma melhora no humor por semanas, ou até meses após uma dose alta em muitos casos, mas isso não durará para sempre, a menos que você trate as causas da sua depressão em primeiro lugar.

Por exemplo, se você tem um grupo de amigos tóxicos que sempre te menosprezam, ou traumas de infância que você ainda não superou completamente, precisará tomar algumas medidas adicionais; como se livrar desses amigos ruins e talvez fazer terapia EMDR para lidar com o trauma.

Aqui está uma planilha em PDF que encontrei e que pode ajudar com o "trabalho" – https://medicinalmindfulness.org/wp-content/uploads/2020/11/Psychedelic_Integration_Guidebook_FinalKMv4_1_.pdf