Acelere a recuperação, reduza a inflamação e aumente a energia com o aterramento.
O aterramento (também conhecido como grounding) foi considerado a maior descoberta para a saúde do século XXI e acredita-se que proporcione uma série de benefícios para a saúde, ajudando com dores crônicas, insônia e até mesmo na recuperação de sessões intensas de sparring de MMA.
Depois de analisar a pesquisa, fiquei bastante convencido de que definitivamente há algo de interessante nessa história hippie de andar descalço, então comecei a sentar no meu banco no jardim depois do trabalho, tomando uma xícara de chá.
Depois de ficar com bolhas de frio no jardim gelado, finalmente decidi investir em um produto de aterramento.
Eu fui para o tapete de aterramento, na qual agora me sento todas as noites enquanto pratico um pouco de Kundalini Yoga em frente à TV.
Análise do Tapete de Aterramento
Devo dizer que definitivamente adormeço mais facilmente e me sinto mais relaxada depois de praticar meditação ao ar livre ou no tapete de meditação dentro de casa.
Comprei um tapete de aterramento e uma caixa de luz para o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) na mesma semana, então é difícil precisar o que fez a diferença, mas também notei um grande aumento de energia, principalmente à noite.
Aliás, ele não deixou um feedback por escrito, mas meu Springer Spaniel, Ted, foi atacado e mordido com bastante gravidade na semana passada, e depois de dormir no tapete de aterramento, ele se recuperou muito rápido. Isso talvez tivesse acontecido sem o tapete, mas foi uma recuperação bem rápida para um cachorro de 9 anos!
- O principal benefício foi o aumento dos níveis de energia.
Não acredite apenas na minha palavra... existem muitas pesquisas sobre aterramento/ligação à terra.
Pesquisa sobre aterramento
Artigo 1
Aterramento: Implicações para a saúde da reconexão do corpo humano com os elétrons da superfície da Terra
Redução da inflamação como resultado de aterramento foi documentado com imagens médicas infravermelhas [28e com medições da bioquímica sanguínea e contagem de glóbulos brancos [21A explicação lógica para os efeitos anti-inflamatórios é que Aterrar o corpo permite que elétrons antioxidantes com carga negativa da Terra entrem no corpo. e neutralizar radicais livres carregados positivamente em locais de inflamação [28O fluxo de elétrons da Terra para o corpo foi documentado [15].
Em um experimento com indivíduos não medicados, o aterramento durante uma única noite de sono resultou em alterações estatisticamente significativas nas concentrações de minerais e eletrólitos no soro sanguíneo: ferro, cálcio ionizado, fósforo inorgânico, sódio, potássio e magnésio. A excreção renal de cálcio e fósforo foi reduzida significativamente. As reduções observadas nos níveis de cálcio e fósforo no sangue e na urina estão diretamente relacionadas à osteoporose. Os resultados sugerem que o aterramento por uma única noite reduz os principais indicadores de osteoporose.
Artigo 2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/
Os efeitos do aterramento (grounding) na inflamação, na resposta imune, na cicatrização de feridas e na prevenção e tratamento de doenças inflamatórias crônicas e autoimunes.
Se você tem estômago forte, dê uma olhada. essas imagens de uma ferida aberta de 8 meses, que não cicatrizava, sofrida por uma mulher diabética de 84 anos.
A imagem B foi tirada após uma semana de tratamentos de aterramento ou conexão com a terra, e mostra um nível notável de cura e melhora na circulação, conforme indicado pela cor da pele.
A imagem C foi tirada após 2 semanas de tratamento de aterramento e mostra a ferida cicatrizada e a cor da pele visivelmente mais saudável.
O tratamento consistiu em uma sessão diária de aterramento de 30 minutos com um adesivo de eletrodos, enquanto o paciente permanecia sentado confortavelmente.
O aterramento definitivamente vale a pena experimentar.
Resumindo, o aterramento é, sem dúvida, uma maneira gratuita/barata de melhorar a saúde quase instantaneamente e uma ótima forma de aumentar a taxa de recuperação e o funcionamento imunológico durante o treinamento para uma luta de MMA.
Tapetes de aterramento já estão disponíveis na Amazon:
