Aparentemente, Conor é fã da Dieta Sirt Food.
Essa dieta é rica em ativadores de sirtuínas, que ajudam a prevenir doenças relacionadas à idade e ao estresse (Estude aqui).
Essa dieta é mais conhecida, no entanto, por permitir tanto o chocolate amargo quanto o vinho tinto.
A dieta parece exigir uma base dos seguintes alimentos:
- Chá verde
- Maçãs
- Laranjas
- Toranja
- Limões
- Açafrão-da-terra (um tempero indiano de cor laranja)
- Couve e Espinafre
- Outros vegetais folhosos verdes
- Frutas vermelhas
- Alcaparras (pequenos botões florais do arbusto Capparis)
- Vinho tinto
- Chocolate amargo (com pelo menos 85% de cacau)
Mais informações podem ser encontradas no vídeo abaixo:
Conor também afirmou que não consome uma grande quantidade de carboidratos, presumivelmente dependendo de uma alta quantidade de proteínas e gorduras saudáveis para atender às suas necessidades energéticas.
Possível plano alimentar de Conor McGregor
7h da manhã
- 2 talos de aipo
- foguete de 30g
- 10 g de salsa
- ½ maçã verde
- Suco de ½ limão
- 3g de chá verde Matcha
- 75g de couve
Adicione sementes de cânhamo para obter proteína extra.
7h30
Ovos escalfados e salmão
9h – Treinamento
11h – (pós-treinamento)
Proteína Whey com 5g de Creatina
2 bananas maduras, 1 maçã
12h30
2 pedaços de chocolate amargo 85%
15h
Salada de couve, espinafre e ovo com batata-doce frita.
17h
- Hambúrgueres de carne bovina orgânica
- Batatas fritas doces
- Salada verde (couve, espinafre, rúcula)
19h – treino
21h
Smoothie dietético Sirt Food com sementes de cânhamo
A dieta de Conor também precisa ser rica em proteínas, para que ele possa se recuperar e se adaptar às suas sessões de treinamento.
Alimentos ricos em proteínas (saudáveis) incluem:
- Carne orgânica
- Sementes de cânhamo
- Quinoa
- Nozes
- Sementes de abóbora
- Laticínios orgânicos
Ele também precisaria de muitas calorias, devido a todo o exercício que faz durante o treinamento.
Alimentos não processados e ricos em calorias incluem:
- Leite de coco (puro, geralmente em latas, não em caixas)
- aveia
- trigo sarraceno
- Batatas
- batata-doce
- Nozes
- manteigas de nozes