• Ter as palmas das mãos voltadas para baixo proporciona maior força do que tê-las voltadas para cima e segurando algo.

algumas dicas

• Não aceite as acusações.
• poste embaixo da mão com o braço rígido

Mantenha a cabeça baixa

cotovelos em

quadris para trás

Dica bônus

Para finalizar uma queda de uma perna com uma chave de corpo, sempre pise por dentro para evitar um whizzer e um Uchida mata.

Se você comprar uma gravata de colarinho, aperte bem os botões!

Mantenha sempre contato com a mão de trás/mais distante:

usar blocos de polegar: