Só posso falar pelos homens, pois sou homem, e como vimos pelos índices crescentes de doenças mentais e suicídio, muitos homens estão ferrados.

Muitos de nós crescemos, por um motivo ou outro, sem um pai. Depois, entramos em um sistema educacional dominado por professoras.

Entramos numa cultura que considera a masculinidade como algo tóxico.

Não temos um plano para lidar com a situação e muitos de nós nos sentimos perdidos. Completamente à deriva.

Além disso, se nosso pai nos abandonou ou morreu, temos que lidar com um enorme trauma de abandono – que tende a nos afetar muito por volta dos nossos vinte e poucos anos.

Tradicionalmente, recorremos à bebida ou às drogas. No entanto, o Prof. Huberman nos apresentou um caminho alternativo. Lide com seu trauma reprocessando-o (idealmente com escrita terapêutica, terapia e, sim, psicodélicos), mantenha um estilo de vida saudável para que seu corpo funcione e se sinta muito melhor e otimize a mente.

Sim, isso não agrada a todos, mas para um nerd como eu, é perfeito. Ele também legitimou muitas das práticas que eu já fazia. Por exemplo, uso banho de imersão em água fria desde 2005*, terapia com luz vermelha, lâmpada para transtorno afetivo sazonal e medito há muitos anos.

Lembro-me de ter dado uma palestra sobre ciência do esporte em um clube de futebol sobre banhos de gelo, e todos ficaram tipo "Que diabos você está falando?". Mas isso era comum na comunidade do MMA naquela época.

Questione a mensagem, não o mensageiro.

A falácia lógica “Ad Hominem”"Não é de forma alguma completamente infalível ou à prova de falhas, mas neste caso, acho que é importante.".

Cultive uma dose saudável de ceticismo e verifique a ciência por si mesmo – não é difícil, especialmente com ferramentas como o consensus.app e sites como o Google Acadêmico; e tome a decisão final de fazer ou não fazer, como Huberman fez.

Se todas as alegações forem verdadeiras, bem, isso é uma merda, e nada legal. Mas o cara está transmitindo informações científicas de uma forma divertida e fácil de entender. Informações que melhoraram muitas vidas.

Ele também é criticado por apresentar informações fora de sua área de especialização. Nesse sentido, eu pessoalmente o vejo apenas como um curador de informações. Sua especialização é clara. Pelo amor de Deus, quem você quer que admiremos? Andrew Tate?

Não acho que o suposto comportamento de Huberman afete a qualidade do podcast dele, nem os benefícios que ele traz para a vida de muitas pessoas. Já o AG1 é um pouco explorador.