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Nervosismo na luta / Psicologia da luta
A descarga e a consequente liberação de adrenalina. Se você teve o azar de assistir a alguma das minhas lutas, provavelmente notará como eu costumo ficar completamente descontrolado por alguns minutos e depois começar a expelir a adrenalina. Isso é uma consequência do reflexo de "lutar ou fugir", que se ativa sempre que uma pessoa…
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Ácido D-aspártico e testosterona – Pesquisas/Estudos
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1477-7827-7-120.pdfStudien?vis=772014812.14178240002956 Este é o único estudo que consegui encontrar com humanos! O fato de o “DADAVIT®” ser mencionado em todo o artigo científico sugere que ele pode ter sido patrocinado e, portanto, possivelmente não ser 100% confiável. LH significa “Hormônio Luteinizante”. Nos homens, esse hormônio estimula a produção de testosterona pelas células de Leydig. Neste estudo, 23 participantes…
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Treinamento de força excêntrica – Estudos [2023]
A fase excêntrica de um exercício é a fase descendente, ou de descida, do movimento. Por exemplo, no supino, a fase excêntrica é quando você abaixa a barra de volta ao peito. Empurrar a barra para cima, tirando-a do peito, é conhecido como fase concêntrica. Você pode treinar de forma "excêntrica"...
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Os melhores e piores carros com extensão para o pênis
Se você for um pouco ingênuo e acreditar em todas as mensagens de marketing que nos são bombardeadas diariamente, verá um carro como parte da sua identidade. Lembre-se, é importante compartilhar a compra do seu novo carro nas redes sociais para que seus "amigos" saibam o quão poderoso você é. Mas quantos mm…
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Palestra TED – O estresse como amigo
Resumindo: o estresse só é prejudicial se você o encarar como algo ruim e nocivo à saúde. Ele não afeta a saúde se as pessoas o virem como algo positivo, que as ajuda a se preparar. Os efeitos de eventos estressantes, como dificuldades financeiras, também são atenuados pelo trabalho voluntário em prol de outras pessoas.
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Bolo Rico em Proteínas
Ingredientes: 2 bananas amassadas 70g de proteína em pó (usei proteína de cânhamo sem sabor) 3 ovos 100g de mingau de aveia ou aveia instantânea 50g de manteiga de amendoim 50g de amêndoas moídas Azeite de oliva Farinha de linhaça Uvas-passas 20g de mel Modo de preparo: Misture tudo em uma tigela e despeje em uma forma de bolo (forrada com papel manteiga ou papel alumínio). Asse por…
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Marketing – Exploração de Inseguranças
Existem diversas maneiras pelas quais os profissionais de marketing tentam nos convencer a comprar seus produtos. Possivelmente o método mais utilizado envolve identificar e explorar inseguranças comuns em um determinado grupo demográfico. A Marlboro, por exemplo, contratou Wayne McLaren e associou sua marca a imagens de cowboys machistas, a fim de convencer jovens inseguros…
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Exercícios físicos para depressão – estudos
Estudo 1 http://psycnet.apa.org/journals/ccp/55/5/748/ Comparamos a eficácia de exercícios aeróbicos e anaeróbicos no tratamento da depressão clínica em mulheres. Um total de 40 mulheres, selecionadas de acordo com os Critérios Diagnósticos de Pesquisa para transtorno depressivo maior ou menor, foram aleatoriamente designadas para um grupo de corrida (aeróbico), um grupo de levantamento de peso (não aeróbico) ou um grupo controle em lista de espera, com duração de 8 semanas. As participantes foram reavaliadas…